骨にはタンパク質を取りましょう！

忙しい今日の夕飯は、

牛肉のガーリックソテー

と

キュウリと

トマトと

魚肉ソーセージを切ったままのサラダ

だけ…😅

整形外科のお医者さんのお話では、

骨の再生にはカルシウムもそうだけれど、

タンパク質が重要だそうです。

特に足の指には血管が少ないから、

そこにタンパク質を届けるには、

頑張って食べてください！と。

今、ケガから３週間経って、

30%〜40%くっついてきています。

だんだん歩けるようになり、

活動も広くなっています！