99パーセントが1ヶ月で
平均−3キロダウンした
3ヶ月で目標−10キロ
人生変わって夢が叶う💓
貼るだけで痩せる
耳つぼダイエットサロン
poareの
オーナー酒井です💕
私自身も3ヶ月で
−10キロのダイエット達成！
もとデブちゃんです
お正月も、もぉ３日目ですね〜！！
うちも、ご馳走だらけで、
毎日ぐうたらですね笑
けど、
そんな中でも
しっかり戻し方を知っておけば
大丈夫^ - ^
①排出を促す「野菜」をとにかく、
2日間程は、朝・昼・晩と多めに食べる（炭水化物は少な目にする)
②水分を必ず1.5L以上飲む
(できれば、お水か白湯)
③お風呂は湯船に浸かってマッサージしつつ、汗が出るまで入浴
この3つをとにかく徹底して行えたら最高です。
さらに、
・一口15回噛んで食べる
・夜は必ず炭水化物ゼロ
が出来たらパーフェクト♡
食事だけのプチリセットでも大丈夫ですが、
運動が好きなら、
20分以上有酸素運動ができたら最高です♡
身体を動かして、食事と運動の両面から取り組めたら、尚更GOODですね
ぜひ試してみてくださいね^ - ^
スピード耳つぼダイエットサロンpoare豊橋多米店
【お問い合わせ先】
09060963006
予約クリック→簡単予約
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【住所】豊橋多米東町一丁目
【自宅サロンの為お問い合わせ時にお伝えします。】
【営業時間】日曜日、祝日
10時半〜20時 【時間外要相談】
お時間曜日が、合わない方はご相談くださいませ
ラインからもご予約可能です
ライン登録特権つき！
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