𓂃⋆꙳⁎ 🥥里芋・豆腐・米粉でつくるお好み焼き⋆꙳⋆𓂃
アレルギー🤧ダイエッター👯にもいい💡
𖡼卵・牛乳・豆乳・小麦を使用しないrecipe𓊱
#グルテンフリー #アレルギー
９月から
唇違和感が続き
だんだん
何にアレルギー反応が出るかわかってきて
肉体と心・魂の
両方から観てます𓈒𓂂𓏸°
口腔アレルギーは
人それぞれにアレルギー症状がでる
食材が違うことと
肉体にアレルギーとして出る場所が異なるので
ほんとに
医者も原因を突き止められないのが現実
ということが改めてわかるのですが、
21年前に
じんましんが止まらなくなり
農薬、添加物を摂りこまない食生活と
医療機器メーカーで
腸活と臓活についての学び
インナービューティーの学び
10年前から
中医学の学びと実践
していますが、
今回は、
肉体だけではないと
感じていますᐝ𖠋
東洋医学の先生にも観てもらいつつ
こちらは
癒しの途中であります、、
意識のことだから
視えない領域の素地がいりますが、
講座やどこかでお話ししていきます𖧧
肉体的には
胃腸不良による免疫力低下と食物アレルギー
私のアレルギーは
卵は大丈夫
小麦は確実にアウトです🥹
ケーキ類はもちろん、
うどんもダメでした、、
米粉カステラもでる、
水飴がだめか？
同じ機械で小麦使ってる微量に反応してか？
わかりません😅
冷たい物だけでなく、常温もじんましんでるので、、
すべて温めて食べる
牛乳、豆乳、ナッツ類はダメです
バナナ🍌桃🍑ぶどう🍇梨🍐などの果物も
口内炎ではない水疱ができるので
食べていません、、
冷えがヘルペスぽいとは歯医者の先生に
言われたけれど、、
免疫力が落ちていることは
自覚ありますが、
胃腸科、皮膚科、歯医者、どこに行っても
はっきりした原因わからず、
ごはんも重たかったので
少量🤏
から、少しずつ食べられるようになってきました
オイルフリーで
焼いたり、揚げたりしていない
肉魚ないものって
外食はほぼ無理で😅
食べたい物を
アレルギー出ない食材でつくる
おうちごはんLife
なかなか
楽しくなってきました😍
濃ゆい味が食べたくて
里芋と豆腐と米粉でお好み焼きつくりました😋
ダイエットにもいいですし、
お米食べれなくての
体重減少に芋でストップをかけれてます😊
お好み焼きレシピ𓊯
①里芋を磁器鍋で4分×2回
皮を剥き、
ボールに焼酎龍宮にひたして潰す
②豆腐、ニラ🥬米粉大2、
ブラックソルト🧂出汁醤油、花カツオ
混ぜて
③炊飯器でうま早炊き(だいたい30分くらい)
勝手に炊き上がります
④その間に
3種のソースとケチャップで
ソース創り、
カツオかけて、
お好みで松田のマヨネーズを
(わたしは油とってないので、、)
というか
美味しすぎて
マヨネーズつけるの忘れたぁー😆
食材はほぼ
安心&安全宅配メーカー
オルターです😄
@alter1975_official
💛オルターは会員制宅配メーカーです
一見さんお断りなので
「@mimipiacere
@amore.universe
Instagram見たよ！」って伝えてね😉
特典があります❤︎︎
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