𓂃🌿✴︎3月インストラクター
中医学薬膳＆腸脳デトックス料理教室✴︎🌿𓂃
春はもうすぐですが
ほんと、
寒暖差に身体ついていけてない方も多いですね💦
ゆっくり睡眠💤
暖かいお風呂🛀
胃腸に優しい、消化のいいものを食べ
春雨ころは☔
梅雨の養生も入れましょう♪
(拙著「命の先にある美容」「二十四節気からの美容」も
参考にしてね😊)
温まるスープは
年中いただきたいです🥣
春は近づいていますから
滋養もしながら平肝多め❤︎︎
・補気・補血🩸
・花粉対策
・補陰
と
「立春」までの
春の食養生です꙳⋆°🌸
𓐍蓮根と鶏ミンチと春キャベツ🥬の薬膳スープ🍲
まだまだ寒くて
冬虫夏草たっぷりと生姜🫚棗を入れた
温まる薬膳スープ🥣
平肝・補腎と潤いを✨
𓐍桜チップごはん🌸
𓐍桜甘酒🌸
桜を感じたい3月です
𓐍季節のフルーツ🥝🍓🍊ベビーリーフsalad🥗
with フロマージュブラン🧀
日本未入荷のとっても美味しい
オリーブオイル🫒とトリュフ塩で🧂
𓐍安納芋サラダ🍠
甘くてスイーツみたいです✨
𓐍セロリとごぼうと金針菜の和物
こちらは国際中医薬膳管理師資格取得講座2025の
和田先生レシピをアレンジしました❤︎︎
金針菜は鉄分豊富・補気・補血と
女性には必須ですね！
今日は
インストラクターのみで
雨のまったり時間でした⏳
午後は
4/13(日)「腸活・臓活」特別オンライン講座の
ための研修です✨
滋養と気をめぐらす養生をᐝ𖠋
暖かくなるのを待ちましょう🍀
Spiritual energy& Message
の通り道の肉体
細胞レベル
ミトコンドリアレベルで労りましょう꙳⋆˙𖠋
*
*
腎と肝に負担をかけない食
✶添加物を出来るだけ
摂り込まない食事は超大事！
✑次回以降の料理教室予定
(リアル&オンライン同時開催)
❆インストラクター
4月はイベントのため料理教室はごさいません⡱
6/14 (土) 10:00〜13:00
❆一般料理教室
6月は研修のため
料理教室はごさいません⠜
༶インストラクター ¥ 𝟖𝟎𝟎𝟎(税込)
❀キャンセルポリシー ❀
お申し込みになられました料理教室を、お客様のご都合でキャンセルされる場合には、キャンセル料金が発生いたします
食材はほぼ
安心&安全宅配メーカー
オルターです😄
@alter1975_official
💛オルターは会員制宅配メーカーです
一見さんお断りなので
「@mimipiacere
@amore.universe
Instagram見たよ！」って伝えてね😉
特典があります❤︎︎
𓇗
厳選調味料・食材でつくる薬膳𓊯
添加物を出来るだけ摂り込まない
薬膳&腸脳デトックス料理教室開催してます𓊱
𓆸食・身体の分野のことを深めたい方は
世界中医薬学会連合会 認定
国際中医薬膳管理師資格取得へ繋がる
中医学薬膳管理師𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜講座
に参加できます
❀中医学薬膳講座❀
薬膳管理師𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜 9期
オンライン講座
2025年6月15日スタート生募集🌱
༶日程詳細は参加者内で調整します
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