簡単！ヘルシー料理 ３品～
かもめさんにいただいた米酢を使って～☆
超！有名 !! 京都の◇千鳥◇
今！ 流行りの蒸し野菜 レンジでチン～
☆カボチャが柔らかくなるのが目安
おいしい～☆ つけタレ!!
麺つゆ：千鳥（米酢） 2：1
刷りゴマ ニラのみじん切り
キャベツ 白菜 玉ねぎ キノコ
湯剥きトマト ☆トマトが良い仕事してる！！
カボチャ etc
ビントロとタコの和風カルパッチョ～
ドレッシンクは～☆
麺つゆ 大さじ1 白だし 大さじ1
ワサビ 塩お好み
オリーブオイル 大さじ2 白ワイン 小さじ1
私の大好物
牡蠣！！レンジでチンだけの簡単☆ 牡蠣汁～♪♪
昆布を贅沢に使うのがポイント☆
一人前１０㎝四方の昆布を器の一番下に敷いて
大根おろしで洗った牡蠣を入れる
すまし汁よりちょっと濃いめの出汁を入れる
ラップを掛けて ６００ワット １分半が目安！
牡蠣がふっくらしたらＯＫがポイント！！
温め過ぎに要注意
ヘルシーだけど～
会津のお酒もいただき 大満足
ごちそうさまでした(*^▽^*)
