吹田市千里山のみまぴあの教室、講師の美馬です
今年の目標をいろいろ掲げているのですが、
その中のひとつに
「ジムに週１回行く」
という項目があります。
近所のジムに去年の夏から通っているのですが、
どうしても行けたり、行けなかったりでした
今年は目標にかかげたおかげで
3月に入った今のところまでは
週１で通えています
今日はピラティスのスタジオを受けてきました！
足の関節から股関節
体の側面やお腹回り
肩甲骨までいろいろな関節をほぐしていきます。
いろいろなところを伸ばすのはとても気持ちいいです。
と、同時に
わたしは体が硬いので
もっともっとストレッチをがんばらなければいけない！
と日々思います
わたしは大人のレッスンでも子どものレッスンでも
「腕はどこから？
肩ちゃうで！肩甲骨からやーーー！！」
と言い続けています。
フィギュアスケートのパトリックチャン選手も、
「肩甲骨から動かすから、この大きな動きができる」
と言っていました。
腕をゆるめるときも肩甲骨から
大きな音を出すために腕の重さを使うのも肩甲骨から
肩甲骨ってとっても大事です！！！！
そのために肩甲骨はじめ、体の関節を柔らかくすること
非常に大切だと日々感じています。
本当は意識を高く！
家で継続的にすることが大事なんですけど｡｡｡
実はサボりがちなわたしは、そんなの長続きしません
そんなわたしに、ジムはぴったりなのかな～
と思いながら通っています
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