朝の過ごし方

わたしの朝はウォーキングから始まります。

近所の緑地公園を約1時間ほど歩いています

朝、歩くことは

・目覚めがいい

・運動になる

・自然の中を歩くことで癒し効果アリ（犬の散歩にもたくさん出会うので犬にも癒される♪）

といった利点があります♪

そしてわたしは、歩きながら「今日は○○をしよう。○○を仕上げよう。」と

一日の To Do Plan を練ります。

こうやって朝、一日のスケジュールを整理しておくと

その日がスムーズに進む気がするんです♪

ウォーキングをはじめて1ヶ月ほど。

最近では前より歩くスピードも早くなり、体力がついてきました。

そして、昨日からはランニングもプラス！

まだまだ短時間しか走れませんが、

少しずつ走る時間を増やしていけたら｡｡｡と思っています♪

さぁ、今日も教室のことに、練習に、がんばるぞ！

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