あなたの元気はあなたの中にある。

今ちょっとしんどい思いをされていて、
そんな元気を見失っている方

そんなあなたに寄り添って、
あなたの元気があなたの中にあることをお伝えしたい。
元気復活、ココロの力再生カウンセラー
南野原つつじ です。

みたいなことを、目指しているんですけれど、
昨日の晩は体調が悪かったです。

まぁ生身の人間ですから
元気のある時ない時いろいろありますよね。

ずっと薬飲んでなかったんですけど、
ここのところ、実家に行ったり来たり、
夫の両親を家に招いたり、
いろいろな食べものを実家に送ったり、
なんやかんやと忙しかったことに付け加え、
父や母のことなどいろいろと頭を抱えることや胸が痛むことがあり、体も心もガチガチになってたみたいです。

深い息ができなかったんでしょうね、
息苦しさを感じてパルスオキシメーター
(指に挟んで血中酸素を測る機械。90以下は呼吸不全このサイトによると、在宅酸素両方の適用になるとか)

で測ってみたところ92とか93が出ました。


元気再生カウンセラーとか言っていながら、
むちゃ元気ないやん私…。トホホですよね。

久しぶりに喘息の薬を飲みました。


でも最近ほんとに元気すぎて、元気が出ない方のお心に寄り添いにくかったところもあると思いますので、
これはこれで良かったと思います。


今日は久しぶりに仕事を休んでのんびりと過ごしていました。

何ヶ月も前に買って、今まで見れてなかったライブのDVDとかみて、昔を懐かしく思ったり…

ボケーとしてたら、
心も体も緩んで呼吸も楽になりました。

一瞬コロナだったらどうしよう…とか思ったんですけど今はすっかり元気です。💪

今しんどい方、体調が悪い方、
焦ったり不安になるのも、気持ちはわかりますが、
どうか、つとめてボケッとして、お体やお心を緩めてくださいね。心や体が緩むと、深い呼吸ができて血流も良くなり、悪いところが修復されて元気になりますからね。
どうか少しでも、お元気になっていただけますように…💕



参考記事



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 心療内科に通ってる方のみならず、

すべての方のために…。

 

重症筋無力症と言う難病闘病体験を経て、

たくさんの本や人から教えていただいた

「誰でもどこでもいつでも

お金をかけずにできるヘルスケア」

〜こころのチカラを活用し、

元気に幸せに生きるヒントをお伝えしたい。

 

日本メンタルヘルス協会公認心理カウンセラー

南野原つつじがお届けしました😊(自己紹介

 

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びっくりしたんですけど、今日

久しぶりにジャンル一位になっていました。↓




これもひとえに皆様のおかげです。

今日もご訪問いただき本当にありがとうございました。


いつも色々と本当にありがとうございます。

また感謝の気持ちを込めて読者プレゼントしますね💕