今日の朝散歩🚶♀️
開始は6時から、、
随分遅くなりました😞
日の出🌅6時20分だから
まだ少し暗い
富士山🗻も薄っすら
家族3人の健康をお祈り🙏
今日で体重測定を開始して
2ヶ月経ちました
毎日4時起床🐓して
測定してます❗️
2ヶ月の結果は
体重が7キロ減↘️
体脂肪率が3.0減↘️
まぁまぁですかね、、
以前程痩せませんね
圧倒的な運動不足だからね
さて休日の朝ごはん🍚は
豪華版で✨
白飯はもちろん我慢😖
モカ🐶は寒さが嫌いなのか
最近は動きません
自宅🏠では
イビキかいて寝てます😪
足底🦶の痛みが
もう少し緩和されたら
もっと歩きたいんだけど
最近は本当に辛い😖😖
ただ膝痛🦵が治ってきたので
そろそろスクワット開始するかな
なんとか10キロ減で
年越したいな