今日は午後からの南西予報なので
今朝は北風吹いてて冷んやりしますが、晴れてて☀️☀️いい感じ💕
白ワイン🍷はグラス2杯
朝はのんびりしたい所ですが、、
5時に起床⏰
BODYチェック🔎
最近はジムサボり全然運動してないので
体重は変わらずですが、、脂肪量が増↗️
筋肉が落ちてきてる、、😖😖
血圧は正常値‼️これは本当に良かった😄
このまま薬💊無しでこの状態キープしたいな
もろみ酢飲んで
モカと散歩🐾🐾
昨日は少し咲いてきた桜🌸🌸
だいぶ開いてきました❣️
モカも元気に❣️
セーター迷ったけど着せて良かった
意外に寒かった😨
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
ワカメスープ🍲
イワシ缶🐟
もずく酢
黒ごまきな粉ヨーグルト
エゴマ油入り納豆
明日から5日連続仕事なので
午前中はスーパーやホームセンターに買い出し💦
現況をチョコチョコとチェック🔎してましたが、、
九十九里はまるでダメダメ🙅🙅
残念だぁ😞😞
昼ご飯🍚は
検索レシピに載ってた
新玉ねぎのレンジ煮❗️
レンジで8分❗️チンするだけ❗️
簡単だし、食べたら甘い〜💕💕
これはイイね🤙
早めに夕ご飯🍚
白滝と椎茸と新玉ねぎ
さあ〜明日から
心機一転‼️
社員として仕事始まります‼️
初めての場所なので明日はわからない事だらけで役に立ちませんが、、😅
頑張って仕事します👊👊