久々の2日間連絡カイトで筋肉痛😅
昼から飲んでしまいました
さあ〜BODYチェック🔎
おぉ〜また体重減ってる❣️
カイトのおかげ？
脂肪量も減ってて嬉しいなあ😃
ちなみに血圧は正常値‼️
ずっと薬💊無しです
もろみ酢飲んで
テレビ📺体操🤸♂️して
モカと散歩🐾
今朝は寒くない
気温も9度‼️
暖かくなってきてます
小雨🌂降ってきて残念な感じ
でもモカは元気に散歩🐾
帰ってココナッツオイルコーヒー☕️
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
イワシ缶🐟
黒ごまきな粉ヨーグルト
エゴマ油入り納豆
午前中は歯医者🏥
南西の風予報でてたけど、全然だね
海は今日は無しです
で、お昼ご飯🍚は
鶏むね肉🐓、アボカド🥑、ゆで卵🥚
キムチ
そして白ワイン🍾
そして注文してた眼鏡👓来ました
慣れない〜
目が疲れる😣😣
徐々に慣れるようにします
今日は歯医者🏥で治療したので、スポーツジムはダメ🙅、、買い物で頑張って歩きました👟
夕ご飯🍚は
焼き鳥🐓
さあ〜明日の風は
午前中の北風かな
それ程強くはないのでマイルドな感じかな
波崎に行く予定です❣️
明日は早起きだね〜