昨日の頭痛と吐き気はすっかりおさまり
何時もより遅めの7時に起床⏰
テレビ体操は間に合わず、、
モカはリビングで遊んでました
昨日は散歩中止❌だったので
今日は散歩🐾🐾だね
さあ〜BODYチェック🔎
体重は変わらずだけど脂肪量が増↗️↗️
昨日のアルコール🍺のせいか？
すき焼き🥓のせいか？
もろみ酢飲んで
散歩🐾🐾🐾
昨日は雪❄️だったけど気温はそれ程低くなく、空気も激寒ではなく
今朝は晴れ☀️☀️☀️
モカは元気に走り回ってました❣️
帰宅後はココナッツオイルコーヒー☕️
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
サバ缶🐟
黒ごまきな粉入りヨーグルト
今日は歯医者🏥
毎週通ってます
その後は買い物
今日は抜歯したのでスポーツジムは🆖
その分、歩きました
お昼ご飯🍚は
サラダ🥗
エゴマ油入り納豆
ワカメスープ🍲
白滝と木綿豆腐
今日は運動無しなので夕ご飯🍚は無し
さあ〜明日から仕事
今日を含めて4日間、運動無しなので食事を気をつけます