今日から2月〜
朝起きてびっくり😱😱
昨日の夜は雨☔️だったんだけど、雪❄️になったんだね
ちょっとだけ積もりました
道路濡れてるので散歩🐾は中止❌
モカ寝てるし😴💤💤
人間みたい
布団から顔だけ出して、ちゃんと頭を枕に乗せてる⭐︎
散歩中止になったし
のんびり支度です
BODYチェック🔎
体重は減↘️、脂肪量は変わらず
血圧は正常値‼️
もろみ酢は30cc飲みました
まぁ慣れてきましたよ
朝ご飯🍚やお昼のお弁当🍱を支度して
テレビ📺体操🤸♂️
ココナッツオイルコーヒー☕️
朝ご飯🍚は
サラダ🥗
味噌汁🍲
黒ごまきな粉入りヨーグルト
エゴマ油入り納豆
仕事へ🚗💨
流石に金曜の朝は渋滞でした
お昼のお弁当🍱
今日もバタバタ💦💦忙しかったけど、残業無しで帰れました😅
夕ご飯🍚は
白滝と木綿豆腐と椎茸
キムチ
こうして無事に今週のお仕事終わりました
さあ〜明日の風は、、、
ズバリ❗️ダメダメだね😞😞😞😞
トレーニング💪ですね〜
2月になって
目標は
2キロ脂肪量減らしたい❣️
食事はこのまま糖質オフを続けて、やっぱり運動ですかね〜
先月通りにまた一カ月頑張りたいな