今朝は寒さ⛄️で目が覚めた❗️
明日は現況次第、血圧次第です
6時起床🕰
気温は氷点下0度ですよ😵😵
寒くてモカちゃん起きてきません
血圧チェック🔎
今日は正常値❗️風吹いて無い時に血圧OKなんだな、、
テレビ📺体操🤸♂️
オリジナルのこの体操🤸♂️はスローテンポなんだけどジワジワと暖まります
モカと散歩🐾
流石にこの寒さ⛄️
7時過ぎなのに誰もいません❗️
モカ、貸し切り〜
肉球🐾が冷たくて歩かないかと思ったけど何時も通りに走り回ってました😅
散歩🐾から帰ってから、ストーブつけてコーヒー☕️で暖まり
朝ご飯🍚はサラダ🥗、キムチ鍋🍲、納豆
サラダ🥗は鶏むね肉を沢山入れました
昼過ぎにスポーツジムへ
皆んな年末で何処か行ったのか、ジムはガラガラ
今日もマシンは1セット10回にして、3セットずつ💦💦
有酸素運動は傾斜4にして、走らず早歩き👟👟で30分を2回💦💦
イイ汗💦💦かきました😅😅
帰って、お昼ご飯🍚は朝の残りのサラダ🥗
運動の後だけど、あまりお腹空かないんだよね
そして16時にモカのグルーミング✂️
今回もハーブ🌿パックしてもらいました
可愛い😍💕💕
そして今日は自宅🏠とスポーツジム往復と、モカのグルーミング待ってる間ショッピングモール歩いてたら結構な歩数❣️
18時半過ぎに夕ご飯🍚
白滝と木綿豆腐
たっぷりと生姜入れました
さあ〜明日は北風予報🎶
午前中だけかな？
満潮が11時半過ぎだから早朝がいいんだけど、、寒さ⛄️に耐えられるか
血圧が心配ですが、、
明日は現況次第、血圧次第です