「コーヒーを飲んでいる夫を見て、焦ったり、イラッとしたり、はたまた、何も感じなかったり」
おはようございます(*^^*)
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１００万人の笑顔を作る、Million Smile代表心理セラピスト堀込明菜です。
４連休、終わりましたね～～。
連休明けのお仕事、本当にお疲れ様です
「仕事に行く私、えらいーーー
」と、盛大に労って、今日も元気に、いってらっしゃい～～♪
自分が今、どんな気持ちなのかに気付いて対処することで、周りの人とミスコミュニケーションを防げるのかもしれません。
よく、「他人は、自分を映す鏡」っていいますよね。
私は、この言葉を聴いて、どういうことだろう？と思っていました。
心理学を学んでからは、この言葉って本当だったんだなぁと驚きました。
周りの人は、自分の価値観や、自分が感じている気持ちまでも気づかせてくれている。そこに気付いた時は、素直に、すごいな～～～って感動しました。
最近のことだと、朝、夫がテーブルで椅子に座りながらコーヒーを飲んでいた時。
私はその様子を見て、なんだか、焦る感じがありました。
「は！私、焦ってるんだな」と気付いて、そのまま深呼吸をしたら、その焦る感じがすーっと落ち着いていったんです。
その後は、夫と、普段と変わらずに接していました。
また、違う日は、イラっとする時もありますし、全然気にならない時もあります。
イラっとした時は、自分がイライラしていた時。全然気にならなかった時は、自分が落ち着いている時だったなぁ。
焦る、イラっとすること自体は、悪いことではないのですが、「こっちは忙しいのにーーーーー！！！なんで、コーヒー飲んでるのーーー！」とぶつけると、ミスコミュニケーションに繋がってしまうかもしれません。
自分が今、どんな気持ちなのかに気付いて対処することで、周りの人とミスコミュニケーションを防ぐことになるんだと、実感しています。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
「月曜日からすぐに活かせる、苦手な上司や先輩とにっこり話せるコツ＾＾」
- 日程：2020年9月27日（日）
- 時間：10時45分開場 11時00分開始～11時45分終了予定
- 場所：お好きな場所 （パソコンか、スマートフォンをご準備ください）
WEB会議システムのZoomアプリを使用して行います。ご参加頂ける方に、ZoomのURLをメールにてお送りさせて頂きます。
そのURLをクリックして頂くと、ご参加いただくことが出来ます。
事前に繋がるかどうかを確認させて頂くことも可能ですので、お気軽にお問い合わせいただければ幸いです。 - 参加費： 無料
- 定員：4名様（残席2名様）
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