朝バナナダイエット-1

体重測定　7:00
体重：61.4kg.　体脂肪：38.5%
身長：157cm

朝食
7:00 バナナ1本　水　約400cc

昼食
12:00 MY弁当　ご飯　ウィンナー　ミートボール

間食
17:50　ばなな1本

夕食
18:10　ご飯　天ぷら　マーボー茄子

起床：5:20
運動：5:30～6:00　ウォーキング30分　5100歩
お通じ：×
就寝：22:00

今日から朝バナナスタート

高校を卒業するまでどんなに食べても50kg.に
突入することがなかった私ですが、会社に
入って1年で5kg.太り毎年毎年健康診断のたびに
体重を増やして行きました。
これではいかんとダイエットを決意しましたが、
体重は増える一方でなかなかやせることが
出来ません。
この朝バナナダイエットで頑固な体重を
夢の48kg.まで落としたいと思います。