首のこり解消法

肩こりも辛いけど、首のこりもなんとかしたいです。

まず、首のこりには冷湿布？温湿布？

症状を改善するには「首がこっているときは温めて

痛みが強いときは冷やすのが原則」です。

就寝時の枕は寝返りをうちやすいものにすると

首のこりが改善されます。

また、小指に湿布を貼ると、小指の力が抜けて

首筋の筋肉のこりがほぐれるんですって。

色んな湿布を使って試してみたいと思います。(^_^)v