こんばんは
エッセンシャルオイルスタイリスト
渡辺瑞穂です
自分や家族の病気がきっかけで
食生活や生活習慣を見直しています
いろいろ学んでいくうちに、化学物質や添加物の怖さを知りました。知らないって怖いです。
なるべく子どもたちにも、自然なもので安心安全なものを食べさせてあげたいです。
先週手作りした、醤油麹‼️
植物性ミネラルを入れたので、発酵が早く進み
出来上がりました
いい感じです
簡単に、きゅうりとツナの塩昆布和えに醤油麹をプラスしてみました。
とっても美味しい
これが、先週作った日。
これが今‼️
最初は、甘酒みたいな香りでしたが、今は、醤油と植物性ミネラルのお陰で発酵が進み
麹が柔らかく美味です。
いろいろなお料理に使えるのでこれから、楽しみです。
最近テレビでも特集がありました、若い子や女性に多い、新型栄養失調
ミネラル不足が引き起こす体調不良
コンビニのドリンクコーナーでも、天然ミネラル入りとか、ミネラル麦茶とか、いろいろなメーカーさんが、ミネラルに注目しています。
でも、1日に必要なミネラルを摂取するためには、ミネラルウォーターを何千本も飲まないといけないという数値がででいます
絶対に無理ですよね…
この醤油麹には、70種類以上の植物性ミネラルが入っているので、栄養満点💯
毎日食べたい
醤油麹作りの後
美腸プランターの瑞枝さんによる
腸活講習を受けてきました。
小腸は、身体の免疫細胞の70%を作っていて、幸せホルモンのセロトニンの生成と分泌を90%行っているという‼️
とても大事な消化器官なんですね
美腸になると、毎日お腹の調子がいい。快便〜
すると、お肌にもいいし、自律神経も安定してきて、上質な睡眠が得られる。女性にとっては、生理痛も改善されたり、ホルモンバランスも整う。
いいことづくめ
理想のウ○チは、臭くないんだって。
自分の腸のタイプを診断して、どんなタイプなのか初めてしりました。
改善するために、どんな食生活を送ればいいかも教えてもらいました。
さらに、腸の蠕動運動を促すツボや、内臓系が下がっていると、ポッコリお腹になってしまうので、元の位置に戻す体操とか‼️
とっても為になる講習でした。
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