バターコーヒーを始めて1年。
脳を適切にコントロールができるようになり、暴飲暴食は減りましたが、かなりの停滞期に突入。
体の変化がない...と3-4ヶ月前から思っており、何も行動できてなかったのですが、筋肉量がやっぱり少ない‼︎ ってことで、一度は失敗したのですが、ペコちゃんと一緒なら続くんじゃないかと思いプロテイン再開♡
昨日楽天市場で注文したプロテインが、今日届きました♡ありがたや
夜はミルクに溶かして、ウォーキングや運動後は水に溶かして飲みたいと思います！
トレーナーさん曰く、夜はゆっくり吸収するためにミルク🥛運動後はなるべき早く吸収させるために、お水がおススメとのこと‼︎
早速今夜はミルクに溶かして飲みましたが、美味しいです
これは寧ろ飲みたくなるかも‼︎
これは寧ろ飲みたくなるかも‼︎しっかり、筋力を増やして、代謝UP、スタイルUPを目指します
