おはようございます
木曜日の朝です🌞
みなさま
お目覚め如何でしょうか
火曜日は二週間ぶりの
ホーム朝練でした〰️🏊♀️
日曜日の晩ご飯
角上魚類へお買い物🚘️
2種類のお魚を対面販売で
買ってきました🙌
1尾は￥250で😍😍😍格安
スミマセン
魚名忘れたぁぁ🤣🤣🤣
お刺身にして。。
アラ汁にして。。🍜
プールから帰ってきた
きなちゃんはクタクタ😵💫
パパさんが、ぜーんぶ
お料理してくれました
肉じゃがと。。
🦑イカのカラマリと。、
まるちゃんも
早目に帰ってこられて
👨👩👦👦家族で晩ご飯が
食べられました😆幸せ☘️
月曜日の晩ご飯
昨日の残りのアラ汁と
麻婆茄子
角上魚類で買って来た
鮭のハラス
焼売を、作りました
火曜日の晩ご飯
朝練終わって。、
そこでスパッと
練習終わりにして〰️
痛みが続く股間節と膝
そろそろ心配になり😓
プールのみんなからも
早く🏥に行きなよ！
レントゲン🩻撮って貰って
何でもなければ
それはそれで安心だからさ！って
言ってもらって😫💦
プール終わって
家から近くの整形外科へ🏥😓
行きました
いつも患者さんで溢れているので
午後の診察終わり間際に
駆け込むと良いと
ネット💻️で見たので🤣
どんなものかと😓
初めてなんてすけど
と、
受付の方に聞いてみたら
今、
午後の順番取れますよ！と
言ってもらい
問診票書いて
保険証コピーとって。、
あとから来ますと。。
職場のお友達とランチへ
行きました🎶
不思議なご縁で仲良くなった
〇〇ちゃん😆
今は、うちのショップに
いるんだけど
来月から新店舗に行くんだよ
きなちゃんも一緒に
来月オープンのお店に
来てきて😍と
誘ってくれるのだけど😫💦
あとは。、同じ店舗の
〇〇ちゃん
3人で、、
心ゆくまで
いーっぱいくっちゃべり
ました😝
職場のみんなは
本当に仲良しで
仕事に行くのは
楽しみでしかない
きなちゃんです🩷
水泳と同じくらい
仕事が好きです😆👌
盛り沢山の1日になることが
わかっていたので🤣
前の晩から煮込んでおいた
牛すじ肉のビーフシチューて
トロトロビーフシチュー
オムライスでした
疲れ切ってて
🌃の9時半に寝ちゃいましたわ🤣
水曜日の晩ご飯
研修生のトレーニングは
続きますが
今週は、意外に暇で🤣して。、
3時間も早く帰ってこられて
嬉しかった
そのぶん、お給料は
減りますが
全然良いですよ〰️（笑）👍️
ゆっくりお買い物して
連絡したかった
お友達にも
ゆっくり連絡出来て
良かったです🤳
5尾￥299のイワシをさばいて
フライにしました〰️😆
貧乏我が家なので
節約メニューですね🤣🤣🤣
玉葱みじん切り〰️
卵茹でて
自家製タルタルソースも
作りました
あとは麻婆豆腐
🙂火曜日朝練🏊♀️
先週の疲れがまだ残っていて
股間節と膝の痛み😭があり
ダッシュはせず
とにかく力を抜いて
泳ぎました
ドリルはバタフライ🦋を
チョ・イ・ス👌
日曜日のメガロスでも
バタフライのドリルが
あって良かったな〰️
TOTAL2000М
ここ最近🙂
ホームで仲良しのお友達が
増えました〰️
〇〇ちゃんのお友達の
〇〇さん😆
スタジオメインだったそうですが
プールにもシフトしてきて😆
いま、バタフライの練習
頑張ってます👍️
〇〇〇スポーツクラブから
移ってきた
〇〇ちゃん😆
お嬢さんが旅行会社勤務で
まるちゃん入社予定の会社とも
関係ありますし
&
お嬢さんが旅行会社の関係から
旅行にお安く行けるとのことで
ご主人とよくご旅行をされていて
そんな観点から
話も合い
仲良しになれました〰️👏
更にプールに行くの
楽しみになりますね😆👌
朝練仲間からの
頂きもの☘️
さてさて😓
受診の結果ですが。、
レントゲン🩻結果
ドキドキしましたが
重症に程遠く🤣
股間節も膝も
初期段階の
1本手前のようです🙂
ホッとしました〰️😫
が。。
でも、なんで
こんなに痛むんだ🤔
ドラッグストアで買うより
全然お安い
30日分の
ロキソニンと胃薬の
処方箋を、出してくださり
助かりました〰️😓
🏊♀️水泳禁止令も出ず
水泳は大いに結構ですよ👍️と
言ってもらえて
更に良かったです😭
コンドロイザーと
塗り薬のクリームタイプと
ローションタイプ
買いました〰️って話したら
コンドロザーは
あまり意味ないよ😓と。、
そっかー
そうなんだ！
高いし、、
もぉ買うの辞めます🤣
職場仲間に
ここ最近
股間節と膝が
とても痛くって😵💫
レントゲン🩻撮ったよと
話したら😮💨
エエェェ😫
職場で一番元気な
きなちゃんさんが！！と
驚かれて
しまいました🤣🤣🤣
InstagramとFacebookと
YouTube観ながら
🧘ケアもしていたけど
更に良い動画を
カリナちゃんが
送ってくれました〰️ｱﾘｶﾞﾄｳ
ｱﾘｶﾞﾄｳケアは大事ですね👍️
自分のカラダとココロと
向き合いながら😌
穏やかな毎日を
過ごしていこうと
思っています☘️
本日も素敵な1日を
お過ごしくださーい