おはようございます
日曜日の朝です
🐓
🐓みなさま、お目覚め
如何でしょうか
水曜日以来のブログ更新に
なってしまいました
大好きな仕事から🩷
帰ってくるとクタクタでしたねぇ
昨日、、
土曜日は、、
久々にホームプールへ
泳ぎに行けました🙌
パパさん🇺🇸🗽出張中の為
🥲土曜日2部練になりました〜🎵
木曜日の朝ごはん
チキンカツサンド
晩ごはん
カツカレーと
水菜のハリハリサラダ
金曜日の晩ごはん
肉じゃが
海老とブロッコリーと
玉子のサラダと
カツの残り
昨晩土曜日の晩ごはんART練習から帰宅して
22時前〜にご飯炊いて🍚
それでも、お姉チャン帰宅が
遅くて間に合いました🤣
残り物プラス、、
納豆と、餃子を焼いて済ませて
楽チンしました〜
京都のお土産
絶品わらび餅
常連お客様からの
差し入れ〜🎁
昨日は、、午前中
ようやくのんびりしつつ
クローゼットの
断捨離していました
そして、
14時からの〜エキスパート練習に参加🏊♀
朝練メンバーコースに交じって泳ぎました〜🏊♀
エキスパート練習
私には丁度よい練習で
1番好きで快適な時間かも〜💕💕
終わって、、
顔作って、、、
サイゼリアで、待っててくれていた
お友達とお茶してました
帰宅して、、
20時〜ART練習会🏊♀🏊♂
ようやく来れたART練習会🥲
先々週は、コーチと朝練メンバーで
忘年会
先週は、大阪京都へ家族旅行👨👩👦👦で
来られなかった😭
久々のART練習会、、めっちゃキツかった
今朝は
あちこち筋肉痛です💪
プル100М6本、だったのに
間違えて７本やってしまうという
今週は、水曜メガロスなかったので
ようやくのフィン付き練習🏊♀
ラスト２番目
25М×16本、30″サークル
これも、キツイ😫
そして、、
乳酸いっぱい出ているところで。。。
ラストはノーブレで
25М4本メニュー。。。
。。。。。の、はずが！
25М、プル削っちゃったから！
２本追加〜
となり25Мノーブレ6本、に😱😱😱
なので、トータル2100М
毎回、、なんですけど
必死で着いていく
1時間のART練習会🏊♀🏊♂
終わっちゃえば、、
楽しかった〜🏊♀＆達成感で
いっぱいになります🥲✨✨
ＪＫ〇〇ちゃん👧は人数合わせで
Ｂチームへ
ようやくお会いできた〇〇さん👨と2人
Ｃチームで頑張りました🙌
お隣Ｂコースで泳ぐ大先輩👩に
きなちゃんさんお家で、腹筋とかしてますか？
キックの🦶蹴り上げが
凄いねえって
褒めて頂けて😍😍😍
嬉しかったです
エキスパート 1700М
ART練習会 2100М
トータル3800М🏊♀
きなおばあちゃん
頑張りましたかねぇ🥲
土曜日、これだけ
泳げると満足ですねぇ🤞
さてさて、、そろそろ
朝ごはん作りますね🎽
みなさま
HAPPYな
日曜日を
お過ごしくださーい🍀