七月になったのに、まだまだぐずぐずした天気ですね。
涼しいのはうれしいけれど、雨も非常に不便です
ホットヨガ、についてメールをいただいたりしたのですが、今はあまり流行っていないのかな？
ホットヨガは「LAVA」など専用のスタジオでできます
https://yoga-lava.com/lp/ot/index_t.html?utm_source=GAW_brand
家でもある程度はできると思いますが、みんなで一斉にやれるのと環境（暖かい部屋、インストラクター、シャワールームなど）が整っているので、最初は専用のスタジオで体験されるのもよいと思います。
ポーズなどがいろいろとあって、完全に覚えるのはちょっと時間がかかるかもしれません。
結構面白いポーズもありますが、みんな真剣です（笑）
暖かい部屋でやるので、汗を大量にかくのでシャワー必須です。
ホットヨガをやった日は疲れもあってぐっすり眠れます。
運動だったらジョギングとか、ジムとかいろいろあると思うんですが、私の場合以前運動で腰を痛めたことがあり、あまり激しい運動はあまり・・なのですが、そういう人でも大丈夫です。
激しく動くとかそういうことはないので。
ポーズについてもネットでいろいろと出てきます。
https://www.zehitomo.com/blog/client/yoga-pose-begginer-easy
こういったポーズを取りながら静止していると、なんだか人生について振り返る・・・のような不思議な時間になります。そういう方も多いと思います。
これで、私は人生について考えたり、まだ見ぬ子供について考えたり、仕事について考えたり・・・しています
参考になりましたでしょうか
今の私は毎日成長ホルモンスプレーをしながら、週2回ぐらいホットヨガに通って、仕事も行って、という感じで非常に充実しています。
成長ホルモンについての自分のブログはこちら。
以前単発の料理教室に通ったら楽しかったので、それも通おうかと思っています。
料理は下手だしずぼらなので、ある程度元気のある時に要領を身につけたい、と思って今がその元気なとき、のようです
これもやはり、成長ホルモンスプレーとヨガ、それにいつも見守ってくれる旦那さんのおかげでしょうか