みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます!
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あなたの心と身体をサポートする
美腸養生スペシャリストの酒井美湖です。
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季節の変わり目になると
心の元気が少なくなる方がいらっしゃいます。
特に寒くなる季節は
毎年苦手だな〜という方。
日照時間が短くなることで
元気の素の維持ができなくなるのかもしれません。
心の元気に深い関わりがある
幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」
季節の変わり目になると
心の元気が少なくなる方がいらっしゃいます。
特に寒くなる季節は
毎年苦手だな〜という方。
日照時間が短くなることで
元気の素の維持ができなくなるのかもしれません。
心の元気に深い関わりがある
幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」
「セロトニン」は食べ物の中からトリプトファンを摂取しないと
体内で合成できません。
それはなぜか
脳内に「セロトニン」の前駆物質を送っているのが
腸内細菌だからです。
人間の体内には約10mgの「セロトニン」が存在しているそうです。
そのうち90%
は小腸の粘膜上の細胞の中に存在しています。
一方で脳に存在している「セロトニン」は
わずか2%。
このわずかな「セロトニン」が減少することで
心の元気がなくなります。
心の元気のために
腸内細菌が重要だということがご理解いただけましたか?
今こそ
腸内細菌を活躍させる時!
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全てお伝えします!
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![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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