みなさま、こんにちは。
今日もお越しくださり、ありがとうございます！
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あなたの心と身体をサポートする
美腸養生スペシャリストの酒井美湖です。
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季節の変わり目になると
心の元気が少なくなる方がいらっしゃいます。
特に寒くなる季節は
毎年苦手だな〜という方。
日照時間が短くなることで
元気の素の維持ができなくなるのかもしれません。
心の元気に深い関わりがある
幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」
季節の変わり目になると
心の元気が少なくなる方がいらっしゃいます。
特に寒くなる季節は
毎年苦手だな〜という方。
日照時間が短くなることで
元気の素の維持ができなくなるのかもしれません。
心の元気に深い関わりがある
幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」
「セロトニン」は食べ物の中からトリプトファンを摂取しないと
体内で合成できません。
それはなぜか
脳内に「セロトニン」の前駆物質を送っているのが
腸内細菌だからです。
人間の体内には約10mgの「セロトニン」が存在しているそうです。
そのうち90％
は小腸の粘膜上の細胞の中に存在しています。
一方で脳に存在している「セロトニン」は
わずか2％。
このわずかな「セロトニン」が減少することで
心の元気がなくなります。
心の元気のために
腸内細菌が重要だということがご理解いただけましたか？
今こそ
腸内細菌を活躍させる時！
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全てお伝えします！
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