初雪

北陸は初雪です。

きのうは本当に朝から寒かったです

風も強くて、吹雪いていました。

温かいお茶を飲んだり

早めにお風呂に入ったりしました。

こういう時期は早めにお風呂に入るのが一番。

気温が下がって、脱衣所が冷えれば

心筋梗塞の発症率が上がります。

薬膳講座でも紹介していますが

お味噌汁に生姜を一欠片入れるのも一つです。

簡単にできることから

身体を温め、冷やさないようにする。

うどんやお蕎麦に入れるのもいいですよね。

身体は冷やさないのが一番です。