尾てい骨の痛み　その２　改善の兆し

10日程前、
尾てい骨の痛み対策に

①内臓下垂予防に、アロマブレンドオイルで
　下腹部をセルフマッサージ
②体幹をねじるストレッチ
③バランスボールで骨盤底筋群を鍛える

を始めました～

と、書きました。

で、
①と②を１０日間やってきました

③は、時々

するとですね、
なんと、２日に１回は出ていた
尾てい骨の痛みが、

１０日間で１回しか、
出なかったんです～

これは、
私分析では、
やはり、
内臓下垂が改善傾向に
あるんではないか？と
感じています。

不思議なのは、
１回だけかんじた「痛み」は
どんなときだったか？というと・・・

子どもの不機嫌さに
気持ちがど～～～ん

と落ちた瞬間直後デシタ・・・

このあたり、メンタル（チャクラ？）
との関連があるか、今後の検証課題デス

せっかくよい調子なので、
③の、骨盤底筋群のエクササイズも
がんばってみることにしました

さっそく、テレビをみながら、
バランスボールに乗って
ストレッチすること２０～３０分・・・

ものすごく、
骨盤周りの筋肉が鍛えられるのを
実感しました

なんてったって、
筋肉がかたいっ

伸

びない

「あ～こんなに衰えてたのね・・

」を体感シマシタ・・

骨盤底筋群がゆるむと、
内臓下垂（胃・腸・子宮・膀胱）
が進み、

・下腹部ぽっこり
・便秘
・子宮脱
・尿漏れ
などがおこるようです。

そして、内臓が圧迫されることで、
そこを通るリンパや血管も圧迫され、

血の巡りが悪くなり、
足のむくみ・だるさ

冷え
生理不順
などの
悪循環が繰り広げられるようです