【食育クイズーVol.７５】
「食物繊維」は世界一腸が長い日本人にとっ
て、善玉菌のエサとなり、腸内のすみずみま
で「腸内発酵」を促進させる大切な栄養素で
す。腸内で悪玉菌が増え過ぎると「腸内腐敗」
が促進されるので、腸内から吸収される栄養
に悪影響をもたらします。便やおならが異常
に臭くなったら要注意！腸内腐敗の度合いが
著しい証拠です。毎日の食に、効率良く食物
繊維を取り入れることを意識しましょう！
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
さて、以下の食材の中で最も食物繊維が多い
ものはどれですか？
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
１． ごぼう
３． ごま（炒り）
４． あずき
↓↓↓↓↓↓答えはここから↓↓↓↓↓↓
http://syokuiku6jika.jp/archives/2641
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
每日の食で「医者いらず！薬いらず！」
低糖質・低脂質！ダイエットに最適な高たん
ぱく質、高食物繊維含有プロテイン！九州産
フクユタカ大豆だけで作った大豆ミート！
↓↓↓↓↓↓ここからどうぞ↓↓↓↓↓↓