再断裂の治療を受けてから
1週間ちょっと経ちました。
今日ふと再断裂したときのことを
思い返してたんですが
なぜ油断して段差を踏み外しそうになったか、
ということについてです。
大きな原因としては
宅配便の対応に焦って出てしまったことなんですが
その他の要因として2つ挙げられるなと思いました。
- がに股歩行の生活に慣れたこと
- ギプスが馴染んでヘタってきたこと
この2つです。
がに股歩行に慣れると
支えがなくても段差の上り下りが
できるようになります。
でも
絶対に手すりとか支えを持つようにした方がいいです
わたしは支えなしで段差を上ったときに
踏み外しそうになり再断裂してしまいました。
あと、ギプスの馴染みについては
1週間くらい歩いていると
良い意味でだんだんヘタってきます。
ギプスの足裏の厚みが少なくなってくるイメージです。
すると、ギプスをしているのに
ちょっと自分の足に近い感覚になってくるんですよね。
（この感覚伝わりづらいかもしれませんが…）
で、ギプスをしていることの意識が少なくなっていくので
不注意で再断裂しやすい、ということです。
まあ、わたしがおっちょこちょいなだけかも
しれないですけどね…笑
再断裂の治療から1週間ちょっと経ったいま、
またギプスが馴染んできたのを感じていて
そういえば再断裂した頃もこんな感覚だったなぁと
思い出したので記事にしてみました。
昨日足のむくみヒドかったんですが
今日は意識的に足上げの回数を増やしたら
改善されました。
パソコンに集中して向かっていると
どうしてもじっとしている時間がながくなってしまいます。
キリのいいとこまで作業したくて
なかなか動けないんですよね。
作業は中断されてしまいますが
ちょくちょく足上げすることを
意識しようと思います。
【アキレス腱断裂歩行療法】
HP
https://instagram.com/achilles_tokyo?igshid=pooe8gvx3i1v
YouTube