歩行療法を開始してから一週間が経ちました。
最初は恐る恐る歩いていましたが、
もう足を踏み出すことにも慣れてきました。
歩行療法あるあるなのかもしれないんですけど、
朝起きたときのむくみがやばい
です。
朝って起きたらトイレ行きたくなるじゃないですか。
でもむくみのせいで切った方の足が痛くて
歩き出せないんですよ…。
ギプス固定してるので
寝返りがうちにくいせいもあるかもしれないですね。
立ち上がってちょっとの間痛みが馴染むのを我慢してから
ようやく足を踏み出して歩きはじめます。
おかげで朝のトイレは毎回漏れそうで必死です…笑
話は変わって、
毎日家の外を、朝と夕方に30分ずつに分けて歩いてます。
（歩行療法では、毎日最低でも1時間歩くのが目標です）
今日は夕方歩くときに、健康な方の足を運動靴にしてみました。
というのも、今まで脱ぎ履きが簡単なムートンブーツを履いてたんです。
でも、ムートンブーツの中ってちょっとガバガバしてて
中で足が滑っちゃうんですよね。
それで気付きました。
歩きにくいのは靴のせいもあるんじゃないか…？と。
（いや早く気付けよ）
で、運動靴で歩いてみたら
何これ歩きやすい！！！
（いや当たり前）
かなり歩きやすくなって
長い距離歩いても疲れにくくなりました。
運動靴って靴紐結ばないといけないし
脱ぎ履きが大変なんで犬猿してたんですけど
やっぱちゃんとした靴でリハビリしないとダメですね。
というわけで、
歩行療法で歩くときはちゃんとした靴を履きましょう！！
【アキレス腱断裂歩行療法】
HP
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