4日目にして、ようやくがに股歩行に慣れてきました。
昨日母に歩き方を見てもらったんですが、
「もっと思い切って右脚（断裂した方）を前に出した方が良いんじゃない？」
というアドバイスをもらいました。
YouTubeにアップされている
がに股歩行のイメージ動画を参考にしました。
確かに断裂した脚を動かすのが怖くて
かなりちょこちょこ歩いていました。
そこで、勇気を出して前に出すよう意識して歩いたところ、
めちゃくちゃ歩きやすいやんけ・・・！
と、感動しました 笑
家の近所を1周するのに1時間かかっていたのが
なんと30分で周れるようになったんです！
あと、昨日先生に問い合わせをしてアドバイスをもらった通り、
上半身も斜めにして歩くようにしたらだいぶ楽になりました。
がに股歩行をしにくい方（特に女性）は、
- 脚の斜め45度の方に合わせて上半身も斜めにする
- かかとを前に持って行くイメージで足を出す
この2点を押さえると上手く歩けるようになるかもしれません。
【アキレス腱断裂歩行療法】
HP
https://instagram.com/achilles_tokyo?igshid=pooe8gvx3i1v
YouTube