こんばんは。
愛犬との暮らしをサポート！
MIKKAのクニギダです。
今日でゴールデンウィークも終わりですね。
新型コロナでの外出自粛の影響で
MIKKAものんびりの大型連休でしたが、
愛犬たちとの時間がたくさん取れました！
あなたのゴールデンウィークは、
どうでしたか？
さて今日は、アロマのこと。
突然ですが…
あなたは、よく眠れてますか？
私は、昔から眠りが浅いほうなのですが…
サンディーが夜中に起きることもあり
睡眠時間が少なくなりがちです。
しかも、眠りに入るまでに
私は、けっこう時間がかかります。
ということで、眠る少し前から
芳香浴でリラックスモードに
しちゃいます！
芳香浴の方法は、加湿器タイプや
アロマストーン、ディフューザーと
いろいろありますが、
夜は、電気のアロマポットを使ってます。
⬆︎ランプの上のお皿に
精油を垂らして使うタイプです。
アロマランプにもなりますので、
お部屋の明かりを少し落として
ランプの明かりも楽しめます！
⬇︎こんな感じです。いい雰囲気でしょ？
使う精油は、好きな香りでも良いし
期待できる作用で選んでも良いですね♪
私は、眠りにつく前の
リラックス目的なので、
安眠効果があると言われてる
ラベンダーやクラリセージ、
スイートオレンジやサンダルウッド
フランキンセンスなどを
使うことが多いです。
今のマイブームは、スイートオレンジです！
今日もお部屋の中を
柑橘系の甘い香りでほんのり満たして
眠りにつきたいと思います。
この香りが、今の私の
リラックスモードへのスイッチです！
では、おやすみなさい。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。