こんばんは。
愛犬との暮らしをサポート！
MIKKAのクニギダです。
昨日も書きましたが、
講座用の動画を撮る練習をしてます。
今日、動画の編集をするために
新しいノートパソコンを
ゲットしました。
清水の舞台からジャンプしました！
さて今日は、アロマセラピーのことです。
以前に書いたのと
重複するところがあるかもですが、
アロマセラピーの基本中の基礎です。
アロマセラピーとは？
『 芳香療法 』のことです。
アロマセラピーの基になるものが、
精油（エッセンシャルオイル）です。
精油は、自然の植物の
花、葉、茎、根、果皮、樹脂などから
取り出した天然の香り成分です。
精油は、その植物によって特有の香りと
機能を持っています。
精油の取り込み方は、
鼻や口から吸い込む方法と
皮膚から取り込む方法があります。
具体的には、
アロマポットやディフューザーで
お部屋に拡散したり
アロマスプレーで空気中にシュッとしたり
お風呂に数滴たらしたり
マッサージオイルでマッサージしたり
などなどです。
鼻から吸い込まれた芳香成分は、
大脳の大脳辺縁系へ直行し影響を及ぼし、
また、自律神経系、内分泌系、免疫系の
司令塔である視床下部へと伝達されて
自律神経のバランスを調節したり
ホルモン調節を促したり、
免疫系を強化したりして
心身に様々な作用をもたらしてくれます。
メカニズムや精油の化学は、
ちょっと難しく感じるかもしれませんが…
その精油の成分グループが持つ
特徴や注意事項などを
把握して考慮することで
より効果的な精油を選択できるのです。
心身に取り込まれた精油は、
約１５分くらいで
様々な臓器や組織に影響を与え、
約１時間後には、体外へ。
アロマセラピーは、飼い主さんにも
ワンちゃんにも活用できます。
最近では、アロマセラピーを取り入れてる
動物病院もあると聞いてます。
ぜひ、愛犬と一緒に
お気に入りの香り、精油を
見つけてみてください。
効果効能から選ばなくても…
この香り好きだなと選んだら
不思議と今の体調や気分に
ピッタリの作用がある精油だった。
ということは、よくあります！
難しく考えずに
お気に入りの香りを見つけることから
始めてみるのも良いですね☆
ただ、持病がある場合とか
妊娠中だとか
その時の状況によっては、
使用NGの精油もありますので、
心配な場合は、
プロのアロマセラピストに
ご相談される事をオススメします。
新型コロナのストレスがかかる毎日ですが、
自然の植物のチカラ、
100%天然の香りのチカラを
ぜひぜひ取り入れて
『お家で過ごそう！』の時間を
ゆったりリラックスして
過ごすのも良いですよ♡
どの精油を選んだら良いのか
わからない！という時は、
カウンセリングも承ってますので
お気軽にご相談くださいね。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。