初のダイエット講座イベントが終了しました | 中高大学生のママでサロンオーナー♡ゆるふわで可愛くいたいミキティブログ

中高大学生のママでサロンオーナー♡ゆるふわで可愛くいたいミキティブログ

中高大学生の子ども3人がいるママだけど、いつもキラキラ笑顔でいたい!念願の自宅サロンをオープン♡痩身、耳つぼダイエット、小顔矯正メニュー♡元おデブの私がモデル事務所に所属出来るまでに♡一緒に綺麗になりましょう♡http://privatesalon-ramages.com/mimitsubodiet/


テーマ:
中・高大学生のママでサロンオーナーですが
ゆるふわで可愛くいたい💕ミキティです💕


今日は 私にとってはじめてのダイエット講座のイベントをやりました😊💕

コラボさせていただいたのは

前田量子さん💕

お料理本もamazonランキング1位!
台湾での出版も決まったそうです😊💕

私も彼女の料理教室に2年間通っています✨✨

今回のイベントは

「ついで」弁当でキレイ痩せ✨

家族のためにお弁当を作っている女性が

ついでに自分のお昼もお弁当を作って

食べながらダイエットできるといいよね!というところから

コラボイベントをしましょう!となりました😊❤️


量子さんがバランスの良いお弁当を25分で作るコツをおしえてくれました!




お客様が来る前にセッティング💕


始まりましたー!!

25分で全て作るので、メモを取るよりも量子さんの手際を見つめる皆さま

早いんです!!

まずお湯を沸かして、蒸し器もセットして

手が止まりません😍💕💕


迷う時間が一番無駄、とにかく手を動かす!

材料は全て出して、途中冷蔵庫を一度も開けない!

作り漏れがないように、メニューは書き出しておく!

などなど、他にも早く作るコツがたっくさんありました💕

25分で全て出来上がり、洗い物もほぼ終わってるという😍✨✨

早業!楽しかったー!

そのあとは、私のダイエット講座に移りましたニヤニヤ

普段、サロンにいらっしゃるお客様にお伝えしているダイエットの基本を

みんなで学びました💕

大人のダイエットで大事なことは

メンタルかと思います!

いつまでに、どのくらい痩せたいのか

書き出してもらいました💕

発表はしませんが、自分の中に落とし込んで意識してもらいます💪

朝ごはんは何から食べればいいのか

水分の取り方

お酒の飲み方

コーヒー大好きな人

義実家で沢山ご飯を出されてしまう方

旦那様が遅くにご飯を食べる方

子供が小さくて産後ダイエットに意識が向かない方

皆様、色々な悩みがありましたが、アドバイスを真剣にメモしてくださいました

明日からひとつづつ実践してもらえると

身体が変わって来ると思います💕



そのあとは、脚やせのストレッチ

腕痩せのストレッチ

体幹ストレッチ

などなど、一緒にやりました!





どこに効かせているのか、丁寧にお伝えしました!

リンパの流れを良くして、詰まりのない身体を目指します💕




地味だけど 効くので、皆さん軽く悲鳴ちゅー 


イラストは私が描きました〜!

ゆるすぎて描いてて笑ってしまいました!

こういう小さい絵を描くのが楽しいです❤️

そのあとは、お待ちかねのお弁当を頂きました!

食べる順番も意識してもらいました💕

食べながら、量子先生からダイエット弁当としての、黄金バランスを教えてもらいました!


緑黄色野菜がたっぷり摂れました💕


塩茹でブロッコリー
せいろ蒸しトウモロコシ
プチトマト
インゲンの塩昆布和え
照り焼きチキン
ほうれん草の胡麻和え
レンコンと桜海老のきんぴら
厚揚げとナスのオイスター炒め
ご飯 100g ごま
青しそ

これぜーんぶで25分!
たっぷりの品数で
大満足のお弁当でした!


真剣にメモする皆様💕

このあと、お弁当を食べながら色々な質問にお答えしました✨✨






はじめての講座だったので緊張しましたが

とっても楽しく出来ました!

参加者の方も、目からウロコでした!
お弁当のコツ、食中毒にならない衛生面のコツもわかりやすかった!
ダイエット情報も勉強になりました!
と、嬉しい感想を頂きました😍

次のブログで、皆様の感想を載せたいと思います💕

ありがとうございました✨✨






サロンのフライヤーも、このタイミングで作ることができました💕


お土産に、エニシーグローパックをひとつ!

初イベント記念なので、太っ腹のプレゼント💕

ひとつ1940円相当ですラブ
ご注文、是非是非おまちしておりますー!!笑



ダイエット講座、初めてなので緊張もしましたが、皆様とワイワイ出来てとても楽しかったです!

今後も機会がありましたらやってみたいと思います💕

よろしくお願い致します💕


はー、実りのある一日でした✨✨

量子さん、ご参加の皆様、ありがとうございました💕

明日からのダイエット、頑張りましょうね💪💪💪💪

ラマージュでは、8月のサロン予約を承っています💕

ご予約、お問い合わせお待ちしています💕

ミキティさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス