ダンベルを使った少し変わった飛距離アップトレーニングです。


写真のように、ダーツをするような感じで、上腕三頭筋を鍛えます。

実際にやってもらったらわかると思いますが、このトレーニングを行った後にスイングをすると、自然に左脇、右脇がしまり、手が体から離れない感じになります。

脇が開かないようにというのは、自然になるのが理想です。

飛距離アップのトレーニングは、体幹トレーニングや下半身のトレーニングに目が行きがちですが、ぜひ、お試しくださいね!

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