おはようございます
黄砂の影響なのかどうもくしゃみや目のかゆみがとまらないです
さて、本日から千葉市にある千葉フィットネス館さんで、新しい試みをさせていただきます！
週1回の有料セミナーを担当させていただきます
ダイエットスクール〜ウエスト編〜ということで毎週火曜日19:30〜担当させていただきます。
身体に少しでも興味をもっていただけるきっかけになればなぁと思い、まずはウエスト編です！ただのダイエットスクールではございません。やみくもに腹筋の筋トレではなく、ヒトの体の機能的にみてウエストをどうしたら作れるか？そこにポイントを絞り展開をさせていただきます。
実は私も2年前体調崩して休職したとき、ほとんど寝た状態が半年くらい続いたときに、お恥ずかしい話ですがしゃがめないほど筋力が落ちてしまい、体重も見事に10キロ太りました
復職した際は皆にその太りっぷりにビックリされ、久々にお会いした患者さまにも他のスタッフに小声でスタッフに太られましたよね？と囁かれるという。(私に聞こえないよう気遣ってくださってのことなんですが)他のスタッフもどういっていいかわからず苦笑い。安心してください。ちゃんと聞こえてますよ。笑
まともに動けない、腰もいたくなる、体力もないで日常にも影響も出ましたし、ジーパンや服も入らずでこれはまずいと思い始めたのがピラティスです。笑
今は荒れた食事も改善し、ピラティス等で運動もしているので、休職前より健康的です
ビールなどのお酒が好き致命的なところもありますが、2年で体重は11キロ、体脂肪は10パーセント落ちました。今は一番体が軽い、楽に動けます。
ツライ腹筋トレーニングをガシガシではなく、解剖学的視点からヒト本来の機能に目を向けて体に無理なくウエストを引き締めていきます！機能的に骨盤〜腰部を整えていくので、腰痛予防にもつながるのでとってもおすすめです。日常で意識するポイントもお伝えしていきます♩
もちろん週1回では日常の生活のなかで体もすーぐ戻りたくのでセルフエクササイズの用紙をお配りしますので、実施していただくことが前提となります。が、皆様が楽しくチャレンジしていただけるように全力でサポートさせていただきます！
毎週クラスの中で全体の中でフィードバックをしていきますのでご一緒に頑張りましょう！同じ目標のお仲間がいると楽しく頑張れます
私もようやく最近痩せたねって言われるようになりニヤリ。笑 そうなんです、ありがとうございます！と自信もって前のめりにお礼しています。だって頑張ったもんと。笑
目標はどうなりたいですか？理想的なウエストになって何をしたいですか？
新しい服、着てみたかった服を着て出かけてもいいですね^ ^
新しい服、着てみたかった服を着て出かけてもいいですね^ ^さぁ楽しんで腹筋にスイッチをいれましょー
一緒にニヤリとしましょう
一緒にニヤリとしましょうmiki