ポスチュアウォーキングで楽しく歩いて笑顔の毎日を!
  • 27Apr
    • 平成ラスト新札幌レッスン開催しました

      こんばんは今日は雨降りで肌寒い1日でした。ランチで訪れた中島公園では桜が咲いていました🌸先週日曜日、新札幌でベーシックレッスンを開催しました!ポスチュアウォーキングのレッスンは室内で行うので、お天気の心配はなしです!日差しが降り注ぐ、明るくて綺麗な会場です!今回はリピーターの方、そして初めての方と5名の方が参加してくださいました😊初めての方は歩き方が気になりネットで検索してポスチュアウォーキングを選んで参加してくださいました💓先月、岩見沢レッスンに参加された方も引き続き2回目のレッスンのお申し込み、ありがとうございます!頭の位置、そして姿勢を整えながら自分と向き合う90分、ビフォーアフターの歩く動画や写真でも変化を感じていただけました♪レッスン終わりにみなさんでパチリ!また、来月以降もお会いできるのをたのしみにしています💓一度でクセは取りきれませんが、意識を持って毎日を過ごすことで、必ず体は変わってきます!私も姿勢を整えて過ごすことで、肩こり、頭痛、冷え性など改善されてきました!2012年 2017年娘と行ったディズニーシーでの写真です!同じショートパンツをはいてます。娘もレッスンを受けてくれて、足の形が改善されてきました‼️体重はそれ程変わっていませんが、姿勢や立ち方を意識するだけで、写り方が変わります(^^)ポスチュアウォーキングに出会ってから、ウエストから下半身が特に引き締まりました!年齢は関係ありません、いつでも、いつからでも変わることはできます♪2011年の私より、今の私の方が若く見えるかも^ ^ポスチュアウォーキングで歩いたただけです。多くの方にポスチュアウォーキングと出会っていただきたいです♪今年もまた娘とTDSで写真を撮る予定でいます!ポスチュアウォーキングレッスンへ是非お越しください‼️ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》5月12日 岩見沢市民会館5月19日 新札幌DUO2カルチャーセンター内6月16日 新札幌DUO2カルチャーセンター内6月22日 岩見沢市民会館↓申し込みはこちらからプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 20Feb
    • 白石区民センター講座3回目の開催でした!

      みなさん、こんにちはポスチュアスタイリスト鈴木美希です!昨年6月に開催したポスチュアウォーキングの日イベントに参加していただいた方のご縁で白石区民センターでの講座が2月から開催になりました!募集からあっという間に満席になった嬉しいレッスン😆1回目、2回目は山内夕佳里スタイリストがレッスンを行い、私はアシスタントとして参加しました。その時の様子はこちらから!1回目レッスンの様子です2回目レッスンの様子ですそして2月15日に行われた3回目は私が担当しました!今回はお休みなく全員参加での開催でした。前回から一週間、みなさん基本の立ち方もとっても綺麗💓そして歩き方もみなさん素敵でした!3回目とは思えないしっかりした歩き方!写真がないのが残念ですが、手ぬぐいバンザイ体操も行いました。そして今回のレッスンではイスの座り方もレクチャーさせていただきました。アフター写真です!姿勢を整えて足の位置を気をつけるだけで、足が長く見えます!前回行った綺麗に見える写真の写り方も復習し、最後は足のマッサージをして90分レッスンを終えました。次回はあっという間に最終回です。最終回もどうぞよろしくお願いします。参加された皆様ありがとうございました😊ポスチュアウォーキングレッスンへ是非お越しください‼️ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 28Oct
    • 新札幌会場でベーシックレッスン開催しました!

      こんばんは昨日の大雨は落ち着きましたが、今日も肌寒い一日でした。そんな中でも、ポスチュアウォーキングのレッスンは室内で行うので、お天気の心配はなしです!新札幌会場てポスチュアウォーキングベーシックレッスンを開催しました。日差しが降り注ぐ、明るくて綺麗な会場です!今回はリピーターの方お二人が参加してくださいました。リピーターの方はほぼ毎月、レッスンに通ってくださり歩き方にも軸がしっかりして来ました!ターンの練習も段々と自然になって来ました^ ^レッスン後に写真撮り忘れました😢歩くだけで心も体も変化するポスチュアウォーキングに多くの方に出会っていただきたいです♪ポスチュアウォーキングレッスンへ是非お越しください‼️ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 11Oct
    • ポスチュアウォーキングクリスマスパーティー札幌!開催されます

      ポスチュアスタイリスト鈴木美希です。先日、KIMIKO先生の札幌レッスンをお知らせいたしました。それに引き続き。3年ぶりのクリスマスパーティのお知らせです。こちらの写真は、2015年のクリスマスパーティの模様です。今回もKIMIKO先生のプチレッスン付きのちょっと早めのクリスマスパーティです。♡KIMIKOからのメッセージ♡札幌で、一足早いクリスマスパーティです!今年一年頑張ったご自身にご褒美パーティしましょう♪KIMIKOがあなたのために乾杯しますよ! おしゃれしていらしてくださいね。テーマカラーは「黄色」アクセサリーでもネイルでも、もちろんんドレスでも 黄色をおしゃれに取り入れていらしてください。ベストドレッサー賞をご用意してまいります♪ロングドレスでなくても全くOK,ご自分のためにどうぞ思いっきりおしゃれしていらしてくださいね。ジーンズ、スニーカーは禁止です。男性も大歓迎です!*KIMIKOと楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00会場:ANAクラウンプラザホテル札幌住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。初めての方もリピーターの方もどなたでもご参加いただけます。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*10月20日(土)13:00〜14:30岩見沢市民会館*10月28日(日)10:30〜12:00(残3席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオ*11月4日(日)10:30〜12:00(残3席)札幌市教育文化会館レッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 08Oct
    • ポスチュアウォーキング協会代表KIMIKOレッスンが札幌で開催されます!

      ポスチュア(姿勢)ウォーキングレッスンを札幌市及び近郊でお伝えしているスタイリスト鈴木美希です。お待たせいたしました!!ポスチュアウォーキングの生みの親ポスチュアウォーキング協会会長KIMIKOレッスンが札幌で開催されます。多くの方に参加いただけると嬉しいです!前回のレッスンの模様です。定員が限られているので、気になる方はお早めのお申し込みを宜しくお願い致します。*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン*(どなたでも参加できます)日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。初めての方もリピーターの方もどなたでもご参加いただけます。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*10月20日(土)13:00〜14:30岩見沢市民会館*10月28日(日)10:30〜12:00(残3席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオ*11月4日(日)10:30〜12:00(残3席)札幌市教育文化会館レッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 16Aug
    • ポスチュアウォーキングレッスン開催しました‼️

      こんばんは札幌市および近郊でポスチュアウォーキングレッスンを開催している鈴木美希です‼️8月なのに…もうすでに風が冷たく、夏を忘れてしまいそうな気温になりました。来週からまた少しお天気回復するようですが…今日は一日冷たい雨が降り続いていました。今週日曜日には札幌市教育文化会館でポスチュアウォーキングベーシックレッスン、マスタコースレッスンを開催しました。午前中はキャンセルもありお一人の参加でしたが、とても積極的に楽しく笑顔でレッスンに参加いただきました。姿勢や足運び、靴の足音、靴の減り方などが気になると話されていましたが、90分のレッスンを終えた後は、姿勢も整い、歩く足音も静かになりました。たった90分でこんなに変わるんですね‼️と驚かれていました😊レッスンを終えた後はしっかり足ほぐしも行いました。意識をして過ごす1年後と、意識しないで過ごす1年後きっと違いが見えてきます!見送った後ろ姿は背筋がピンと伸びて、綺麗に歩かれていて嬉しくなりました💕写真掲載NGで変化を見ていただけないのが残念なのですが、これからもポスチュアウォーキングを日常生活の中に取り入れて楽しく歩いて頂きたいです😊楽しく‼️を大切にしてもらえたらいいなと思います。やらねば!になると続かないので楽しく‼️午後からのマスターコース3回目ではポスチュアウォーキングの歩き方を更に体に覚えてもらい、気になる箇所を修正しながら、しっかり歩きました。更に椅子の座り方、立ち方など綺麗に見える座り方などもレクチャーしました。同じ体でも座り方一つで見え方がかなり違いますよ♪姿勢(ポスチュア)を整えて過ごしていると、人生が変わってきます。人生は姿勢で決まる!ポスチュアウォーキング体験して見ませんか?《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。初めての方もリピーターの方、どなたでもご参加いただけます。お一人で参加される方多いです♪8月19日日曜日13:00〜14:30新札幌DUO2カルチャーセンター内レンタルスタジオ9月16日日曜日10:30〜12:00札幌市教育文化会館9月30日日曜日13:00〜14:30新札幌DUO2カルチャーセンター内レンタルスタジオポスチュアウォーキングベーシックレッスン申し込みプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 31Jul
    • 暑い日が続きますが、姿勢良くシャキッと過ごしましょう‼️

      こんばんは!札幌市及び近郊でレッスンを開催しているポスチュアスタイリスト鈴木美希です!今日の札幌市は30度越え、ここ数日はかなり暑い日が続いていますが、夕方になると爽やかな涼しい風が吹いています。明日からは8月、短い夏を満喫しなくては‼️少し前になりますが、札幌の幌見峠にあるラベンダーを見て来ました。こんなに近くにラベンダー畑があるなんて、知りませんでした。お天気も良くて最高でした。帰りには八紘学園でひまわりを見ながらソフトクリームも堪能して来ました。ポスチュアウォーキングは日常生活のいつでもどこでも取り入れることのできるエクササイズ‼️外を気持ち良く、たくさん歩いて来ました(^^)《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。初めての方もリピーターの方、どなたでもご参加いただけます。お一人で参加される方多いです♪私もひとり参加でした😊8月12日日曜日10:30〜12:00札幌市教育文化会館8月19日日曜日13:00〜14:30新札幌DUO2カルチャーセンター内レンタルスタジオポスチュアウォーキングベーシックレッスン申し込みプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 23Jul
    • 凛とした綺麗さが理想です!

      こんばんはポスチュアスタイリスト鈴木美希です。久しぶりのブログ更新になりました。7月も楽しくベーシックレッスン、マスターコースレッスンを終えました‼️みなさん、どんどん立ち姿、歩き方、ポーズが素敵になってきています(^^)受講された方からは膝に負担のない歩き方を知り.膝の痛みが軽減したとの嬉しい報告をいただきました♪姿勢を正して、肩の力を抜き口角を上げて楽しく歩く‼️ポスチュアウォーキングをたくさんの方に体験していただきたいです。会場近くの紫陽花やバラも綺麗に咲いていたので、載せてみました🌺お花の凛とした姿に自分を重ねて、綺麗でいたいなと思います。《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。初めての方もリピーターの方、どなたでもご参加いただけます。お一人で参加される方多いです♪私も始めの時は1人で参加しました😊8月12日日曜日10:30〜12:00札幌市教育文化会館8月19日日曜日13:00〜14:30新札幌DUO2カルチャーセンター内レンタルスタジオポスチュアウォーキングベーシックレッスン申し込みプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 03Jul
    • 体をいたわる

      心と体の姿勢が良くなるポスチュア(姿勢)ウォーキングをお伝えしている、スタイリスト鈴木美希です。道内は大雨の影響があちこちで出ています。私の住む江別市でも、近くの石狩川の水位がかなりあがり、橋を渡る時に見たのですが、流れも早く別世界のようでした。被害などが最小限で収まりますように。そして、いつも以上に湿度が高くジメジメした天候に体がついていかずに、なんとなく体がだるい方も多いかも知れませんね。そしてサッカーで寝不足が重なっている方も!体をいたわって、早めに就寝したいと思います♪週末はウォーキングレッスン開催があります。外は雨ですが、レッスンは室内ですのでしっかり床を踏みしめて歩くことができますよ😊リピーターの方も初めての方もぜひお待ちしています‼️《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。7月8日日曜日10:30〜12:00札幌市教育文化会館7月15日日曜日13:00〜14:30新札幌DUO2カルチャーセンター内レンタルスタジオポスチュアウォーキングベーシックレッスン申し込みプライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 23Jun
    • 歩くことが楽しい!

      今日は午前中は風が強く、午後からは雨降りでした。楽しみにしていた岩見沢市にあるバラ園には行くことができませんでしたが、近いうちに足を運びたいと思います。岩見沢市バラ公園園内は広いので、美しいバラを眺めながらウォーキングには最高な場所です。この場所で、バラを愛でながら、ポスチュアウォーキングで楽しく歩きましょう!イベント開催しようかな(^^)今日は岩見沢市で午前中はマスターコースレッスン2回目を開催しました。歩くことが楽しいです‼️体調もすごくいいです!体が引き締まってきました。健康診断で背が伸びました!と嬉しい体や心の変化をお聞きし、私も一緒に嬉しくなりました💕楽しい❣️が1番また、来月お会い出来るのが楽しみです😊そして、午後からはベーシックレッスン。以前、マスターコースに通ってくださった方が、久しぶりに参加して下さいました。会場に入ってきた瞬間から素敵な笑顔で、以前より体も引き締まった印象を受けました!そして久しぶりのレッスンでしたが、お伝えした事が、しっかりと体得されていました!ご本人からも*歩きにブレがなくなって、しっかり歩けるようになりました、*姿勢を整えて、大地をしっかり踏みしめて歩くことは大事だと改めて感じました。*ポスチュアウォーキングをやっていて良かった!*足のマッサージは日常の生活で習慣になりました*集合写真を撮るときに姿勢を意識した結果、写真うつりが違いました。*ポーズも自然に取れるようになってきました。と嬉しい言葉もいただきました😊日常の生活の中でも意識して過ごした積み重ねが随所に現れていて、嬉しさ倍増でした♪バラを愛でることは叶いませんでしたが、幸せな1日を過ごす事ができました^ ^ありがとうございました。《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 22Jun
    • フラワーカーペット。綺麗な花に囲まれて幸せ時間

      こんばんは今日は一日穏やかな気候の1日でした。昨日の疲れが心地よい感じで出てきていますが、思いのほか元気なのは、お花に癒されたからかもしれません!昨日は札幌で開催されたフラワーカーペット2018のボランティアに参加してきました。午前中は花びらを外す作業今年はバラを担当しました。真っ赤なバラを見るだけで高貴な気分になりました🌹こんな花束もらいたい💐花びらをキレイに外した後は、図柄に沿って花びらを並べて行く作業。途中、大雨にあたりましたが、何とか無事に完成しました!今年で2年目の参加でしたが、また新たな感動を味わいました♪道庁赤れんが庁舎前の北3条広場で24日まで見ることができます。バラやカーネーションは全て道産だそうです!そして、明日は岩見沢市でポスチュアウォーキングレッスンを行います。マスターコース2回目とベーシックレッスン。岩見沢市にも素敵なバラ園があり、明日からローズガーデンがオープンするとの事なので、レッスン終わりに訪れてみようと思います🌹《ベーシックレッスン》6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 20Jun
    • ポスチュアウォーキングレッスンin新札幌

      こんばんは今日も肌寒い1日でした。先程から雨も降り始めた様子☔️なかなか暖かくならない北海道です。そんな中でも、ポスチュアウォーキングのレッスンは室内で行うので、お天気の心配はなしです!6月17日新札幌会場てポスチュアウォーキングベーシックレッスンを開催しました。日差しが降り注ぐ、明るくて綺麗な会場です!今回はリピーターの方、そして初めての方が参加してくださいました。初めての方は、山内スタイリストがポスチュアウォーキングレッスンをレクチャーした様子を取材を受け、記事になったシティライフというフリーペーパーを職場で見ての参加を決めてくださった方でした!嬉しいです‼️リピーターの方は毎月、レッスンに通ってくださり歩き方にも軸ができて、肩の左右差も改善されて来ました!写真を撮るときにも、姿勢良く立つことが日常になり、ポーズが決まってます(^^)こちらも、嬉しい‼️初めての方は歩き方が猫背で気になっていると話されていましたが、レッスンを終える頃には姿勢もかなり改善されて、足運びもしっかり出来るようになっていました♪姿勢が良いと見た目が全然ちがいます❣️レッスン前 レッスン後一度でクセは取りきれませんが、意識を持って毎日を過ごすことで、必ず体は変わってきます!私も姿勢を整えて過ごすことで、肩こり、頭痛、冷え性など改善されてきました!2012年 2017年娘と行ったディズニーシーでの写真です!同じショートパンツをはいてます。娘もレッスンを受けてくれて、足の形が改善されてきました‼️体重はそれ程変わっていませんが、姿勢や立ち方を意識するだけで、写り方が変わります(^^)ポスチュアウォーキングに出会ってから、下半身は引き締まりました!年齢は関係ありません、いつでも、いつからでも変わることはできます♪2011年の私より、今の私の方が若く見えるかも^ ^ポスチュアウォーキングで歩いたただけです。多くの方にポスチュアウォーキングと出会っていただきたいです♪ポスチュアウォーキングレッスンへ是非お越しください‼️ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlプライベートレッスンやグループレッスンのお問い合わせなど、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 19Jun
    • ポスチュアウォーキングの日イベントin札幌、晴天に恵まれました!

      6月15日はポスチュアウォーキングの日!2017年から記念日に制定されました。ポスチュアウォーキングの日についてポスチュアウォーキング協会会長KIMIKOの誕生日でもあります。その日を記念して、全国各地でイベントが開催されました!北海道にはスタイリストが2名います。山内夕佳里スタイリスト(北海道第1号のスタイリストで、全道で活躍されています‼️)鈴木美希スタイリスト(そして第2号私です!)北海道はスタイリスト2名で6月16日に、ポスチュアウォーキングの日in札幌を開催しました。曇りの予想でしたが、今年も昨年に引き続き晴天に恵まれました💕テレビ塔に集合して、体操、ポスチュアウォーキングレクチャーをお伝えした後、大通公園を資料館まで1.7キロゆったり楽しく歩きました!レクチャー後の歩き方、皆さん素敵です!テレビ塔下で集合写真途中、北海道神宮祭りの山車の行列も見ることができました!そして、最終地点資料館前のバラも満開でした🌹資料館をバックにパチリ!お天気にも恵まれて、みなさん笑顔で歩かれて、楽しかったとの声もいただきました♪イベント後は希望者の方でランチへ向かいました🍴素敵なお店で美味しいランチを堪能しました💕http://lovey.favy.jp/参加して頂いた皆様、ありがとうございました‼️来年もまた、ポスチュアウォーキングの日に楽しい時間を過ごしましょう💕今年、残念ながらタイミングが合わなかった皆様、来年お会い出来るのを楽しみにしています!ポスチュアウォーキングレッスンへも是非お越しください‼️ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 15Jun
    • 美味しいものを食べて、仲間と集う、大切なリフレッシュ時間

      今日は久しぶりに朝から温かい1日でした!ここ数日は寒くて、フリースを引っ張り出して着たりと、着るものに迷う毎日でした(^^;;お休みだったので、朝から家の片付けをしたりとのんびり過ごしました。そして、夜は看護師時代の同期の友人たちと5人で集まりました!久しぶりに全員集合。話は尽きず、あっという間に時間が過ぎて行きました♪みんなそれぞれの場所で頑張ってるので、話すと元気をもらえます💕お料理も美味しくて大満足‼️北海道産の食材を使った丁寧なお料理でした💕今度はゆっくりランチでも訪れてみたいです!https://eccodipiu.wixsite.com/ecco-di-piu/ecco-quiみんなありがとう‼️ポスチュアウォーキングにも興味を持ってくれたり、レッスンも受けてくれた仲間も♪看護師さんや医療関係の方にぜひ広まってほしいなと思っています♪姿勢を整えて綺麗に歩けると、自分自身も楽しいですし、心も体も健康的になっていきます。笑顔も増えます😊その姿を見て、患者さんやご家族の方も元気になってくれるのではないかなと思います。興味を持たれた看護師の皆様、ぜひレッスンに参加して見ませんか?グループレッスンも行えます!ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》6月17日 新札幌DUOカルチャーセンター内6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 14Jun
    • 暖かい気温が恋しい今日この頃。でも元気に歩いてます‼️

      またまた、お久しぶりの投稿になりました。ポスチュアスタイリスト鈴木美希です♪5月に開催されたポスチュアウォーキング協会会長KIMIKOによるポスチュアウォーキングレッスンも盛況のうちに楽しく終了しました!1日目レッスン最後に撮影しました!皆さんポーズがバッチリ決まっています♪1日目の懇親会でもKIMIKO先生を囲み、楽しい時間を皆さまと過ごしました。2日目終了写真!こちらも皆さん素敵です💕ご参加された皆さんありがとうございました😊そして、6月10日からは、札幌でもマスターコースが始まりました!レッスン前に時間が少しあったので、札幌で最終日を迎えるヨサコイを見てることが出来ました‼️ファイナルに選ばれたチームの演舞も見ることができました!16日開催のポスチュアウォーキングイベントの最終地点になる資料館、そしてすぐ前にあるバラ園を散策して来ました。色とりどりのバラがとっても綺麗でした。またまだ、蕾も多く16日にはもっと綺麗なバラを堪能できそうです🌹ポスチュアウォーキングの日イベントで最終地点になる札幌資料館中に入るとステンドグラスに照明もレトロで素敵でした。6月16日のポスチュアウォーキングイベントはテレビ塔から資料館まで大通公園を歩きます!お天気に恵まれますように♪ご参加の皆さんよろしくお願いします😊そして、6月10日から始まったマスターコースにはお二人の方に参加いただきました!6ヶ月後のなりたい姿をイメージしつつ、毎月レッスンを楽しんで行きましょう♪ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》6月17日 新札幌DUOカルチャーセンター内6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.htmlライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 23May
    • ようやく暖かくなってきました!外を歩くのも楽しい季節到来です

      お久しぶりのブログになってしまいました!ポスチュアスタイリスト鈴木美希です♪5月のポスチュアウォーキングレッスンも楽しく終えることができました。5月からは岩見沢市でマスターコースレッスンも始まりました‼️6ヶ月後が楽しみです♪札幌教育文化会館のベーシックレッスンには、自分の歩き方が気になって申し込みました!と20代の方にも参加をいただきました(^^)レッスン後には歩くのが楽しくなりそうです!と笑顔で感想を言っていただきとっても嬉しくなりました♪リピーターの方も自分に向き合いながら.だんだんと分かってきた感じ!と姿勢を整えてしっかりじっくり歩かれていました♪お越しいただいた皆さんありがとうございました😊ポスチュアウォーキングは道具は何1つ必要ありません!いつでもどこでも誰でも日常生活に取り入れることのできる歩き方です(^^)姿勢が整うと見た目も変わります!合わせて気持ちも前向きにポジティブに!《ベーシックレッスン》6月10日 札幌教育文化会館6月17日 新札幌DUOカルチャーセンター内6月23日 岩見沢市民会館7月8日 教育文化会館7月15日 新札幌DUO2カルチャーセンター内お申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.html今週は岩見沢市北村に行き、綺麗な菜の花を見て元気をもらってきました!そして、昨日は急に暑くなり、江別市にあるとんでんファームにいき、期間限定のイチゴソフトを食べてきました♪馬やヤギさんに癒されました^ ^そして、まだまだ桜も楽しめています🌸新緑も鮮やかな季節、春大好きです❤️*KIMIKO札幌ベーシックレッスン*5月27日(日)9:30〜11:30白石区民センター詳細・お申し込み*ポスチュアウォーキングの日 in 札幌*日時:2018年6月16日(土)10:30〜11:30集合場所:テレビ塔下参加費:無料(ランチ会は別途食事代が必要です)内容:ポスチュアウォーキングレクチャー後、資料館までの約1.7kmをみなさんでゆっくり歩きます。*イベント後のランチ会*日時:イベント終了後 11:30からを予定会場:「Lovey」 011-251-0180 北海道札幌市中央区大通西14-3-19 みふじビル 1F https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1045321/参加費:2,000円(ランチプレート、デザート、コーヒー)お申込み:HPからのお申し込みの準備が整い次第おしらせします!もう少々お待ちください。お問い合わせは鈴木か山内スタイリストまでsuzuki-miki@posturewalking.jpお申込み締切:2018年6月10日プライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 11May
    • 週末はレッスンでたくさんの方にお会い出来るのが楽しみです!

      心と体の姿勢が良くなるポスチュア(姿勢)ウォーキングをお伝えしている、スタイリスト鈴木美希です。今日は久しぶりに暖かな陽気に包まれた江別市でした!朝晩はまだ風が冷たく、体調を崩されている方も多いようなので気をつけて元気に過ごしたいですね♪そんな私も少しだけゆっくりペースで過ごしていました。過信せず、自分の体の声やシグナルをしっかり受け止めなくてはいけないなと感じたここ数日でした。体や心に変化が現れやすい年齢になってきているので♪ついつい忘れがちですが(^^;無理せず、楽しく、笑顔で50代を過ごして行きたいです💕明日からは岩見沢マスターコース1回目の開催です!そして日曜日は教育文化会館でのベーシック二本立て!皆さんにお会いできるのが今から楽しみです😊どうぞよろしくお願いします。5月13日午後からのリピーター様限定ベーシックはまだ参加可能です!ぜひ参加をお待ちしています。久しぶりの方もぜひお越しください❣️*KIMIKO札幌ベーシックレッスン*5月27日(日)9:30〜11:30白石区民センター詳細・お申し込み26日土曜日レッスン後の大懇親会の詳細が決まりました!!26日のレッスンは満席になりました。*KIMIKOレッスン後の大懇親会*日時:5月26日(土)17:00〜会場:ロゥ カフェ 白石ガーデンプレイス店011-866-1700北海道札幌市白石区南郷通1南8-10 白石ガーデンプレイス B2Fhttps://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010301/1054107/参加費:飲み放題付き 3,000円(税込)お申込み:鈴木美希メールでお願いします! suzuki-miki@posturewalking.jp大懇親会では、 KIMIKO先生からのプチレッスンもありそうです😊《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*5月13日(日)10:30〜12:00(満席)札幌市教育文化会館*5月13日(日)13:00〜14:30(残3席)リピーター様限定!札幌教育文化会館*5月20日(日)13:00〜14:30(残1席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオ*6月10日(日)10:30〜12:00札幌市教育文化会館*6月17日(日)13:00〜14:30新札幌*6月23日(土)13:00〜14:30岩見沢市民会館レッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.html《マスターコースレッスンのお知らせ》札幌市教育文化会館(残3席)お申し込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22022岩見沢市民会館 まなみーる(残3席)お申込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22356プライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 07May
    • 桜に梅を一度に楽しめる幸せな1日を過ごしました!

      心と体の姿勢が良くなるポスチュア(姿勢)ウォーキングをお伝えしている、スタイリスト鈴木美希です。なかなか暖かくならない北海道。寒くて一度、仕舞ったポータブルストーブをまた引っ張り出してきて付けました。寒くてもストーブをつけながらアイスを食べる北海道民。(昨日まで30%オフだった31アイス、色が奇抜なのは期間限定ミニオンアイス)そんな中、我が町江別市でも桜があちこち咲き、もうすでに葉桜になり始めている場所も…🌸今日は昨年偶然見つけた桜並木を見に行って見ました!満開‼️しばし桜に酔いしれてきました。昨日の雨とは一転久しぶりに青空の江別市でした!お隣、札幌市にある平岡梅林の梅も満開情報があり、夕方ワンコを連れて行ってみることに。こちらも満開でした〜、白梅に紅梅‼️有名な梅ソフトも食べてきました♪ワンコは食べてません❗️自然の中に身を置くとそれだけで元気が出ます。高低差がかなりあり、しっかり大地を踏みしめ、お腹引き上げ、お尻にキュッと力を入れてポスチュアウォーキングで歩いてきました♪桜に梅を一度に楽しめた、贅沢な1日でした💕幸せです。夜は夫が自慢のカレー🍛を作ってくれて、更に幸せな夜でした♪*KIMIKO札幌ベーシックレッスン*5月27日(日)9:30〜11:30白石区民センター詳細・お申し込み26日土曜日レッスン後の大懇親会の詳細が決まりました!!26日のレッスンは満席になりました。*KIMIKOレッスン後の大懇親会*日時:5月26日(土)17:00〜会場:ロゥ カフェ 白石ガーデンプレイス店011-866-1700北海道札幌市白石区南郷通1南8-10 白石ガーデンプレイス B2Fhttps://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010301/1054107/参加費:飲み放題付き 3,000円(税込)お申込み:鈴木美希メールでお願いします! suzuki-miki@posturewalking.jp大懇親会では、 KIMIKO先生からのプチレッスンもありそうです😊《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*5月13日(日)10:30〜12:00(満席)札幌市教育文化会館*5月13日(日)13:00〜14:30(残3席)リピーター様限定!札幌教育文化会館*5月20日(日)13:00〜14:30(残1席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオ*6月10日(日)10:30〜12:00札幌市教育文化会館*6月17日(日)13:00〜14:30新札幌*6月23日(土)13:00〜14:30岩見沢市民会館レッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.html《マスターコースレッスンのお知らせ》札幌市教育文化会館(残3席)お申し込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22022岩見沢市民会館 まなみーる(残3席)お申込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22356プライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 06May
    • 6月15日はポスチュアウォーキングの日!全国でイベントが開催されます。

      昨年に引き続き、第2回目となるポスチュアウォーキングの日@札幌イベントを開催します!6月15日は、ポスチュアウォーキングの日です。http://www.posture.co.jp/information/pst/detail.php?id_news=110昨年、ポスチュアウォーキングの日が正式に制定されました!6月15日制定を記念して毎年この日の前後に全国各地でイベントが開催されます‼️今年で2回目となる札幌でのイベント内容は↓テレビ塔の下に集合して、簡単なレクチャー後、みなさんでゆっくりと資料館まで歩きます。その後は希望者だけでランチ会を予定しております。今年は雨天決行です。昨年は晴天に恵まれましたが、雨が降っても傘をさして、美しくポスチュアウォーキングします(^^)テレビ塔の前で皆さんと記念写真スタート前にパチリ📷写真は去年の様子です。体をほぐす体操の後にウォーキングレクチャー♪レクチャーの後は資料館まで歩きます!日差しが強くなる可能性もあるので日焼け対策もよろしくお願いします♪資料館前のバラがとっても綺麗でした🌹ウォーキングの後は希望者の方で美味しいランチをいただきました!*ポスチュアウォーキングの日 in 札幌*日時:2018年6月16日(土)10:30〜11:30集合場所:テレビ塔下参加費:無料(ランチ会は別途食事代が必要です)内容:ポスチュアウォーキングレクチャー後、資料館までの約1.7kmをみなさんでゆっくり歩きます。*イベント後のランチ会*日時:イベント終了後 11:30からを予定会場:「Lovey」 011-251-0180 北海道札幌市中央区大通西14-3-19 みふじビル 1F https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1045321/参加費:2,000円(ランチプレート、デザート、コーヒー)お申込み:HPからのお申し込みの準備が整い次第おしらせします!もう少々お待ちください。お問い合わせは鈴木か山内スタイリストまでsuzuki-miki@posturewalking.jpお申込み締切:2018年6月10日《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*5月13日(日)10:30〜12:00(満席)札幌教育文化会館*5月13日(日)13:00〜14:30(残3席)リピーター様限定!札幌教育文化会館*5月20日(日)13:00〜14:30(残1席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオレッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.html《マスターコースレッスンのお知らせ》6月始まり札幌教育文化会館お申し込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=220225月始まり岩見沢市民会館 まなみーる申し込み始まりました!↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22356プライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/

  • 05May
    • 体の声に耳を傾けていますか?

      ポスチュア(姿勢)ウォーキングをお伝えしているスタイリスト鈴木美希です。ポスチュアウォーキングは一度身につければ一生使える歩き方です!そして歩くことが楽しくなります。特別な歩き方ではなく、誰でも、いつでもどこでも日常生活に取り入れることの出来る歩き方です。心と体の姿勢が良くなるエレガントなエクササイズウォーキングです。体の声に耳を傾けていますか?家族のためや周りの人のために動いていると、つい自分のことが後回しになったりすることはありませんか?以前の私はよくありました。何か体からのシグナルがあるものの、気づかなかったり、大丈夫とか信じて無理をしたり…でも今は体からの声に耳を傾けるようにしています。何か信号があるときは、ゆっくり休む。無理はしないを大事にしています。4月の疲れが出始めている方もいるかもしれません。さらにまだまだ朝晩は冷えたりと、気温の変化に体がついていかなかったり。歳を重ねるといろんな体調の変化もあります。休めるときには休んで、自分にご褒美あげてください!自分で自分を褒めるのもいいですよ♪*KIMIKO札幌ベーシックレッスン*5月27日(日)9:30〜11:30白石区民センター詳細・お申し込み26日土曜日レッスン後の大懇親会の詳細が決まりました!!26日のレッスンは満席になりました。*KIMIKOレッスン後の大懇親会*日時:5月26日(土)17:00〜会場:ロゥ カフェ 白石ガーデンプレイス店011-866-1700北海道札幌市白石区南郷通1南8-10 白石ガーデンプレイス B2Fhttps://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010301/1054107/参加費:飲み放題付き 3,000円(税込)お申込み:鈴木美希メールでお願いします! suzuki-miki@posturewalking.jp大懇親会では、 KIMIKO先生からのプチレッスンもありそうです😊《ベーシックレッスンのお知らせ》90分一回完結型のレッスンになります。ポスチュアウォーキングの基本をしっかり丁寧にお伝えします。*5月12日(土)10:00〜11:30(残3席)岩見沢市民会館*5月13日(日)10:30〜12:00(満席)札幌市教育文化会館*5月13日(日)13:00〜14:30(残3席)リピーター様限定!札幌教育文化会館*5月20日(日)13:00〜14:30(残1席)新札幌DUOカルチャースクール内レンタルスタジオ*6月10日(日)10:30〜12:00札幌市教育文化会館*6月17日(日)13:00〜14:30新札幌*6月23日(土)13:00〜14:30岩見沢市民会館レッスンお申し込みはこちらから↓http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new168.html《マスターコースレッスンのお知らせ》6月始まり札幌市教育文化会館(残3席)お申し込み↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=220226月始まり岩見沢市民会館 まなみーる申し込み始まりました!↓http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=22356プライベートレッスンのお申し込みはメールでお願いいたします。質問などがあれば、いつでもご連絡おまちしています。どうぞよろしくお願いいたします。◆ポスチュアスタイリスト鈴木美希http://www.posture.co.jp/suzuki-miki/◆e-mail:suzuki-miki@posturewalking.jpポスチュアウォーキング協会http://www.posture.co.jp/