今日は、セルフリンパマッサージのあと
カフェオーガニックmamanでスムージーを飲みました。
ほうれんそう、りんご、パイナップルなど入っていました。
渇いた喉に優しいスムージーでした。
こんな季節でも、リンパマッサージをすると体はポカポカになり、手足の冷えも全くありません。
7月からセルフ リンパマッサージ会を始めて4か月経ちました。
参加されている方は、
◯腕や太もも、お腹の周りを引き締めたい
◯全体に痩せたい
◯部分的にサイズダウンしたい
◯むくみを取りたい（特に足首）
◯お肌をキレイにしたい
と思って続けています
続けていれば、必ずサイズが減るのですが、しっかり減っている人は
◯毎日マッサージしている（疲れてマッサージできない日はボディ美容液を塗るだけでも）
◯絶対に痩せたい、サイズを減らしたいと思っている。
◯いつまでに、どのくらいという目標がある。
◯この洋服をキレイに着こなせるようにする。
などが共通しています
当たり前なのですが～
そして、絶対これで上手くいくと信じて続けています。
私の場合は、薄着の季節に二の腕と背中のお肉を何とかしたかったのと、太ももを引き締めて少しでも細くしたかったので、毎日がんばりました
早く結果を出したかったので、インナーケア（体の中に摂り入れるもの）も一緒にしました。
2ヶ月半でアンダーバストか5センチ減り、二の腕のプルプルと、背中と脇のお肉がずいぶんなくなりました。
太ももは2.5センチ減り、脚の形がだいぶ変わりました
4か月経ったので近々、同じく4か月続けているメンバーと計測しますので、
また報告させてもらいます。
もう少しサイズダウンしたいし、リンパの流れを良くする事は健康でいるために欠かせない事なので、ずっと続けていきたいと思います。
セルフ リンパマッサージ会では、マッサージ前とマッサージ後に計測しますので、
皆、それぞれに変化があって面白いのです。一度で変わる人もいれば、体質、肉質によって変化しにくい人もいます。
お肉が硬い人は減りにくいので、柔らかくなるまで諦めず続ける事と、痩せやすい体質になるようにインナーケアも同時にすることをオススメしています
インナーケアの話は、また次回に～。。。
Miki’s Beauty salon ♪ 美容整体ヘッドスパ
♪ パーソナルカラー診断
♪ フェイシャルエステティック
美容整体ヘッドスパ、フェイシャルエステディック、 カット、ヘアカラーなど出張も致します。
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
mikisalon@i.softbank.jp
までお気軽にお問い合わせくださいませ。