おかげさまで、便秘とは無縁の私です。
ひとつには毎日膨大な量の野菜と果物を食べるせいもありますが、もうひとつ、１年３６５日湯たんぽでおなかを温めて寝ることが効を奏しているのではないかと思います(^-^)/
腸というのは、手足のように抹消部分なんだそうです。
身体の中心にあるのに意外ですよね
身体というのは、生命を維持するのに必要な熱エネルギーを優先順位の高い順番に配分していくらしいのですが、末梢部分にあたる腸は手先、足先と同じように後回しになりやすいんだそうです。
その証拠に、おなかを触ってみると意外とひんやりしているものですよ。
たとえ夏でもね
そんなわけで、腸はあたためるべし
また、腸を温めてくれる食材には今人気のショウガなどがありますが、
意外なところではオリーブオイルもいいそうです
オリーブオイルに含まれるビタミンＥには、末梢の血流を改善する効果が期待できるそうです
また、オリーブオイルに含まれるオレイン酸には腸を刺激し、スムースな排便を促す効果もあるそうですよ