こんにちは!

美人ダイエットのみきえです。

 

今日は前回

妊娠中の食欲とダイエットの関係性①解放感からのリバウンド

の続きとして、

 

 

妊娠後期に発動した

 

②いま食べないでいつ食べる!?

〜謎の焦りからの食欲〜

 

のレポートをいたしまする。

 

もちろんダイエットや食欲にも関わることで

「せっかく旅行に来たんだから」とか

「せっかくご当地なんだから」の

感覚がある方はぜひご参考になさってください。

 

 


 

これはですねぇ、

安定期を超えた頃妊娠後期になって

突然襲って来たんですよw

 

 


全てにおいての謎の

カウントダウンがw

 


例えば

もうしばらく旦那さんと

二人きりはないから

旅行行っておかなきゃ!とか

 


産まれるまでに

やっておきたいことリスト10とか作ったり

 


生まれるまでにYouTube撮り溜めとかなきゃとかw



 

もうこれがしばらくできない

最後かもしれない

という謎の焦り

 

からの食べ物に関しても

 

いま食べなきゃ

これからいつ食べられるんだ??

もうここにはしばらく来れないかもしれないから

両方頼んどこうとか

 

 

食べなければならない!!という

謎のがめつさ?使命感?

出すようになったんですよwww

 



旦那さんからも、みっちゃんよく食べるね。

行きたいとこリスト全部食べることじゃんw

って言われてw

(ディズニーシーのパンが食べたいとかw

雲丹ラーメン食わせろwとか)

 

 

で、私おかしい

って気づいたんですよw

 

 

こうなったら全然、体の声というより

焦りからの欠乏感とか

損したくない!!で食べるんですよね。

 

で、なんでこれが起きるかっていうと

私の中の思い込みや設定として

 


「子供がいたら自由に

好きなことができない。」

 

が、あったんですよ。

だから今のうちに!みたいな

焦りが起きて食べてました。

 


実際にこれは食べ方だけじゃなくて

志事面とかでも出て来ちゃってましたね。

変な焦りで色々考えて疲れるみたいなw

 

 

これってですね。

旅行先で太る人とか

食べすぎる人にも当てはまる

メカニズムなんですよね。

 

 

要するに

「ない!」という欠乏感を感じていたり

損をしたくない!!というのがあると

余計に食べたりするんですよ。

 

せっかくのご当地だし

せっかく旅行だしで食べる。

 


これはカラダで食べてんじゃなくて

思考や感情で食べてるんです。

 で、【今ここ】にいないんですよね。




で、そんな時は

「いつでも食べられるものだよ?大丈夫だよ」

って伝えてあげたらいいです。

 

本当に食べたいなら食べたらいいですが

お腹いっぱいなのに食べるっていうのは

体が苦しいですのでね。

 


 

 

なので私も同じでなんか

食べ方おかしいな私って気づいてから

何故それが起きたのかを見ると

 

 

「子供がいたら自由に好きなことができない」

それを発動させていたので消化して

「いつでも好きな時に好きなもの食べていいよ」

「自由でいいのだよ〜」

を伝えたらその衝動は治りました。

 

 



面白いですよね。

特に我慢してるわけでもなくおさまり。


ただただ【自由】と

【許可】を自分に与え


【今ここ】に集中すること

今食べたいのか?に集中すること

それだけです。




 

はいということで。

以上が私の体験からの考察

食べ物と妊娠シリーズでした。

 

 

妊娠は人それぞれだし

ただでさえ不安なこと多いし

私がこうだったからと言って

いま妊娠されている方が

全てこれに該当するわけではありませんし

 


これが出来ないからといって

どうかご自身を責めないでくださいね。

人間を作ってるんだからそれだけで立派です!

 


 

ただ、普段とは違う状況だからこそ

自分の繰り返すパターンとか思考グセや

課題が浮き彫りになる感じはしているので

自分を整えるチャンスではあると思います。

 


私も様々な食べ方以外に感じた

自分の課題が

浮き彫りになる感じがありました。

「またこのパターンやってる・・」とw

またそれは別にお話ししようかと思います。

 

 


ではまた〜

アディオス〜!

 

 


 

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