レッスンに


お越し下さいありがとうございました!






いや〜〜


自分もカラダ鈍ってましたね笑笑






私の場合、今週はバレエなど


受けるレッスン系を休みましたが、





自粛とかではなく


確定申告が終わってなくて





その前は


桜フェスティバル中止の処理などで


家にこもる事務作業が続いていました






そう、



MIKI CUBA-DANZA 桜 フェスティバル2020


の開催は


中止にさせて頂きました







キャパ200名の室内ホール。。





昨年の開催は


出演者とお客様、合わせて


250名のご来場だったため






収束の予想も立たないため


安全を優先しました。






残念ですが、


来年、盛大に行いたいと思います






さて。今日のレッスン



今日は時短でやったのに、


鈍ったカラダには激しく、、



自分が早くも


睡魔に襲われている😂😂😴😴😪😪





レゲトンは何もかも忘れて発散☆


パワーみなぎってきて元気になれるし、





キューバンショーダンス


サルサもソンもルンバもアフロも


様々なリズムに表現乗っけて


色々な自分になれる👑







自分的には


レゲトンは体幹部に集まる肩胸腰の動きを


腹筋メインにつなげて酷使さえすれば



+アップダウンかダウンアップのグルーヴ


+アームスとステップ


で踊ればいい





あとはウェーブをするような


滑らかな腹筋使いを常にスイッチON。


これはショーダンスでも使えることだけど。






キューバンショーダンス


さらに左右に細部まで遠くまで引き伸ばし


ルルベ(かかとUP)で膝を伸ばすとか


つま先まで伸ばすって点で


レゲトンより大変


首を長く見せ肩を下げることも





そこが出来て


単なるクラブダンスの『サルサ』から


『キューバンショーダンス』に格上げされる





①アフロ系


②ショーダンスポーズやマンボ系


ではかかとが上がる足や重心の違いを


踊り分ける必要がある。






最近やっている


コリオにArará(アララ)の動きが4つあるから



今日は60分レッスンの中で


実際の3拍子テンポのアララの曲で


アララ集中レッスンをやってみました!





たった5分だけど


1・2・3・1・2・3って


ワルツみたいな3拍子を


ずっと肩の上下の動きを


止めてはいけないんだけどそれが難しいウインク



みんな止まって肩を



『ハイ!耳たぶの高さまで上げて〜』


『ハイ!一番行くとこまで下ろして〜』


って言うと出来るんだけど、



いざ踊りになると


発揮できなくなっちゃってね😅



少しずつ意識と出来ることを増やしましょう!





最近のコリオは→こちら🎥







今週来週は短縮営業、平日夜は休講と新型コロナウィルス対応でレッスンを開催中


🔹1時間ごとにドアを開け換気

🔹60分レッスンの最中も1〜2回アルコール散布




レッスンにお越しの際はこちらをご一読

下さいませ


参照⬇️

【重要】新型コロナウィルス対応によるレッスン営業に関するお知らせ(3月3日発表)

http://mikistylecuba.com/news/20200302_02/






コロナウィルスの影響で、外出を控えレッスンお休みされている方は1月から少し出ています。




私もこんな中、出演依頼が新たに来ていますが

生徒さんを率いての出演はすでに受けている野外ステージやもっと先の出演以外は控えております。



ご自身の健康レベルで一人一人が気をつけていらっしゃいますし、特にご年配の方と生活されている方は、ご自身が大丈夫でも年配のご家族に配慮して予防されている方もいます🙏🙏🙏





今週は激減するかと思ったし、休講にするかギリギリ悩みましたが、いつも通り行きます!って方や前からご連絡を下さっていた方で今日体験に行きたい!と言う方もいらして

開催してよかったです💖💖💖🙏🙏🙏





早い収束を祈って🙏🙏🙏