日曜は生徒さんの
ウェディングでパフォーマンス❣️



年にごく数回ビジターで行ってたバレエ


去年11月から

気合い入れようと

週1でバレエレッスンに通い始めてから

おそらく始めて、

久しぶりにナルシソ先生の

コンテのレッスンに参加しました




スタジオの鏡に映る

自分の体型が全然違う

細くなって中心に集まっている感じ




そして、踊ってみると

体幹軸がすごく変わった!

中心にパワーが集まりやすくなっている



バレエは

週1回なんてもっと行かなきゃ

上手くなんかならないな

と感じることも多いけど、





たまに違うレッスンに行くと

大きな発見があります。



週1でもカラダ変わるなと。。。





最近パンツを履くと

腿とお尻がキツくて、

ウエストは逆にベルトをしめなければ緩い。。。




だけどこう見えて
ポテチのビッグサイズをダンスレッスンのない日でも1袋食べてしまうんですけどね😅



ちなみに❣️

ウエストは温活でも細くなりましたよ



《温活》

①5本指ソックスを履いてからほかの靴下重ねばき(トータル2枚)

②腹巻にカイロ





の2つを同時にやったら


私みたいに

お腹が冷えるタイプは

ウエストがしゅっとしてきました笑笑





昔は5本指が身体にいいことを知ってても

5本指ソックスなんて

見た目もカッコ悪くて

まず面倒だし

嫌いでした




好きになるまで

20年かかった😁、、、


なぜかって

ウエスト細くなったからですよ❤️🧡💜



タイ式古式マッサージ店勤務時代は

仲間も当然、

健康オタク。




5本指ソックスに関しては

冷えとりは

シルクの5枚履きとか


そんなのやってられないーーー

って思いましたけど



5本指ソックスは

指1本1本を

温めてくれるだけ

普通のソックスと差を感じます!



5本指ソックスを1足履くだけでなく

その上から普通のソックスの

重ね履きを

おススメです



5本の指を

しっかり機能させるって

ことで

プロスポーツ選手も

使用しているようです