マンスリールンバレッスン

{CE7AB0E6-119B-43AF-A8AC-49992788AD89}

お休み4人でしたが仲間増えましたね💞



先週の発表会打上げ兼ね

アフターも楽しく

9人で座れるテーブルがラスト1!!

お店の中央にありラッキーな私達🍴


午後の渋谷でカフェ難民な中

はっ!とする瞬間でした✨


{FDB45DB0-679F-41A0-A380-E15FD03ECCEF}

{38796AB7-55B3-44A1-A83E-FCB5B4A262EA}

渋谷Royal Garden Cafe にて





ルンバ

白人ルーツの上流階級の貴族のカップルダンス

そして

黒人ルーツの男女のコミュニケーションダンス
ルンバ


この2つがサルサの男女のペアダンスの

ルーツとも言われる

ルンバ





今日はショルダームーヴメントのレベル別攻略法

この肩と腰のクニャっとなるのを

マスターしました

{E8ADA29E-0022-424C-9BCD-4E28FA4BE6EA}





ショルダームーヴメントの
レベル別攻略法


【初級レベル】アームスと腰だけが可能

【中級レベル】パッパウンの時に肩胸の動きを入れる  〜9/10はここをやりました〜

【上級レベル】
1,パッパウンの”つなぎ”となる
『パ』と『パン』のところが自然な腰の動きができるようになる
2,応用ショルダームーヴメント(ショルダーロールを混ぜるなど)ができる


   1     2       1   2   3  ←   クラーベ
 パッ    パウンパン 


上記のカウントや腰肩胸をリズムに乗せるには
クラーベやその他の楽器を音を
きちんと聴く
必要があります






ルンバの基本中の基本

①ひざのモィェオ=バネ
以外にキープ出来ない、均一に出来ないのが
モィェオ。開いて閉じてのベーシックステップを例にすると、開いた時と閉じた時はバネの大きさは同じでないといけません。

②腰
70歳のキューバのベテラン先生陣から習うと、正しいルンバが習えます。
女性が男性を魅力的に誘うのはまず『腰』
私MIKIはルンバの腰の動きやリズムは楽器のシェケレに見立てて説明します。

③肩胸
腰が1番。そして肩胸。
背骨と筋肉、皮膚で腰からつながっている部分です。腰の動きが発生した結果、動くような自然な揺れからマスターしましょう。


④アームス
どのダンスもアームスは肘からアクションが始まります。
脇を閉じる、肘が張らないのが女性。
肘を張ったまま踊るのが男性。



「先生、ベーシック難しいですねーー」

って、ルンバ歴1年以上のY子ちゃんが

言いました(^ν^)




ベーシックと言えど

ライブ演奏に例えれば

①〜④のモィェオ、腰、肩胸、アームスを

仮に楽器だとしたら

それぞれを個々に注意を払い

そして調和して

鳴らさなきゃいけないようなもの



このベーシックを正確にキープするだけでも

体力も要るものです♡



さらにプラスアドバイスをすると

モィェオ=ひざのバネ

をしっかり入れたほうが

ムーヴメントがしっかり入ります!!




あとは

もう少しクラーベをよく聴けるように

しましょうね!!

それだけでも踊りが変わります





次回10/1はエクトル先生のWS



10月の通常マンスリールンバの開催は

日程まだです…開催予定です

※のんびりでゴメンなさい!! 笑



次回マンスリールンバは

◆今日のショルダーの復習
◆ステップバリエーション(前も、横も色々な進み方があります♪)
◆同じ振付をスカートで踊るバージョンとショールやスカーフで踊るバージョン

をやってみましょう!!
90分レッスンで予定しています


{82EB123C-C41E-4AE8-9C3F-D79AEA485412}





{FEBC1CAB-B98A-4E9C-A4D2-DDB106E50464}

{B010C5CB-7365-4C5C-8237-4D814BBD422A}




#rumba
#cuba
#rumbacubana
#ルンバ



ラテン音楽・ダンスの愛好家から
芸能人、タレントさん、そしてインストラクターまでが通う 大人女子の週末部活♡キューバのダンスと人気の開脚ストレッチ・ポージングレッスンを都内、  新宿・下北沢・渋谷で開催中!!  {C7694805-133C-4068-91BA-92E945BBF40A}MIKI CUBAN DANCE
都内、新宿・下北沢・渋谷で開催
キューバのダンス(レゲトン、サルサ、ショーダンス、ルンバ)人気の開脚レッスン、ストレッチ
、ポージング、レッスン・イベント情報はこちら
 
出張、メディア掲載、ダンスショーの依頼や
お問い合わせは



MIKI HASEBE プロフィール
{EF48457E-F326-44B8-9190-87585CCFE569}
AD