先週の金曜から人生の中初めての
断食ファスティングをやりました。
最初は3日間のつもりがどうせやるなら
5日にしようと決めてファスティング開始!
そんなことできるのだろうか?
と思いながらでしたが、トレーナーさんと連絡を取りながら何とか
完了です。
毎日酵素ジュースとお水が基本で
我慢できなくなったらお塩と梅干しは
okでした。
梅干しが嫌いな私でもさすがに少し
食べれたかな
何が良いかというと身体が締まるもあるけど
デトックス効果抜群です。
朝起きるのが本当に楽チンなので
効果あるんだなーと実感します
身体が重く感じて怠さが続いて
たらおすすめ
これからは年に一度か二度やろうかなーと思ってます
酵素ジュース

ヒマラヤ塩と梅干し

ファスティング後の回復食
すっきり大根

大根途中ギブしそうな位になった


    リバウンドしないように気をつけなきゃ


          良い週末を〜

                   ciao!