こんにちは！
MIKIです♬
肩こりや腰痛は体が疲れるだけでなく、
太りやすくしてるのです！
肩こりや腰痛はありませんか？
立ち仕事やデスクワークの方は
同じ態勢で何時間もいると
身体の筋肉が固まり
肩こりや腰痛へと繋がってきます
血行の悪さは
体から老廃物を排出する働きの
悪さにつながります
老廃物が体にたまると
太りやすくなります！
肩コリがすぐに治るストレッチを１つ紹介します！
ぎゅっと肩をすくめて、
数秒間キープしたら、両肩の力を抜く
これだけです！
気付いたときにこまめにやっていてください♪
