こんにちは!
MIKIです♬
肩こりや腰痛は体が疲れるだけでなく、
太りやすくしてるのです!
肩こりや腰痛はありませんか?
立ち仕事やデスクワークの方は
同じ態勢で何時間もいると
身体の筋肉が固まり
肩こりや腰痛へと繋がってきます
血行の悪さは
体から老廃物を排出する働きの
悪さにつながります
老廃物が体にたまると
太りやすくなります!
肩コリがすぐに治るストレッチを1つ紹介します!
ぎゅっと肩をすくめて、
数秒間キープしたら、両肩の力を抜く
これだけです!
気付いたときにこまめにやっていてください♪