2週間振りのパワーカーディオ

体調不良とタイミングの都合で
本当に久しぶりのパワーカーディオ。
然も、Mマネに代わったので、
一部内容が異なってました。
なのに、重りをいつも通りにしたら、
死にました(--;)
その後に、Mマネのストレッチ。
体幹に関して理論派のMマネ。
しっかりと伸ばさせて頂きました。