世田谷区、港区、品川区、大田区、目黒区で筋力トレーニングとピラティス、マスターストレッチを組み合わせて筋肉を太くせず女性らしい、しなやかな身体作りを出張パーソナルトレーニングを実施しています!

女性パーソナルルトレーナーの池野です。

 

 

こんにちは。

 

 

検証することの大切さ。

 

自分で運動すると膝が、腰が痛くなる。。。

 

健康のためにと思って運動したいのに、頑張りすぎるとなぜか次の日調子が悪い。

 

そんな経験ありませんか??

 

 

海で航海する時、旅行をする時、初めて行く場所へ向かう時、地図を開いて現在位置を確かめ進むべき道を決めますが、

 

健康のために「運動」をする時にはいかがですか?

 

 

自分の身体がいったいどうなっているのかきちんと把握できていますか?

 

 

パーソナルトレーニングを受けている人でも、がむしゃらに筋トレだけを進めて身体を痛めてしまったり、

 

不必要な筋トレから抜け出せていない人が多いです。

 

 

筋トレで身体が変わった実感があれば、その成功体験から抜け出せず今のトレーニングメニューを変えられない。

 

 

そして、いつの間にか筋トレが身体に合わないとして離脱してしまいます。

 

 

「知らない」「分からない」の恐怖。

 

 

池野も最も怖いと思うことは「知らない」「分からない」ことです。

 

自分の身体の状況が判断できない、何をしていいのか分からない状況が一番強くて不安です。

 

だから色々な角度で調べて検証して判断できる状態に持っていきます。

 

 

自己判断でしてしまうと余計にひどくなる場合があるからです。

 

そんな時は専門家にアドバイスを頂いたり直接お願いをして時間を頂きます。

 

 

自分の身体がどんな状況であるか「知らない」「分からない」ままにしていませんか?

 

自分で判断ができない場合は、専門家のアドバイスや情報を集めて、

 

 

海で航海する時、旅行をする時、初めて行く場所へ向かう時、地図を開いて現在位置を確かめ進むべき道を決めるように、

 

 

自分に適した運動の方法やプログラムを見つけてみてください。

 

自分の身体を知ることがきっと楽しくなってくるでしょうウインク

 

 

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有機玄米を主原料にした新しいプロテインを作りました。

 

市販のプロテインに使用されている人工甘味料グルテン不使用、化学調味料不使用です。

 

トレーニング後に始まる身体の酸化を補うために、

ビタミンB群を含んだ野菜のパウダーを使用することにより、疲労回復を早めるアンチエイジングプロテインです!

 

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トレーニング後のみならず間食としてもご利用頂けます。

 

お問い合わせはHPからお願い致します。

 

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【お知らせ】

 

2017年度からNews Letterを配信!

 

食、筋力トレーニング、ピラティス、体幹トレーニング、フットコンディショニング、ランニング、女性パーソナルトレーナー養成講座、Organic等のセミナーで得た情報をさらに詳しく解説。

 

さらにHPやBlog以外での日常も綴ってみようと思います。

 

これから毎月第一、第三月曜日に配信致しますので

News Letterのお申し込みはコチラからお願い致します。

 

※メール受信可能なメールアドレスにてお願い致します。

 

普段話せないような内容もちょっと出したり、News Letterの中でお知らせするお得な特典等も記載しています。

 

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