お正月気分も今日で終わり
最終日なので今朝も朝ごはんは盛付けを頑張りました
今年はハナが大人しいなぁと思ってたら、やっぱりやられて、花瓶に挿した千両が全部抜かれ、テーブルの上に散乱💦
さて、先月のランニング結果と体重の振り返りなどしてみようかと
11月はこちら👇
散々たる結果
言い訳としては、14、15日のイベントのせい
イベント前は忙しく、イベント後はプレッシャーとストレスで体調不良
年末にようやく体調も良くなりました✌
しかし、こまめに走ってないと体がすぐに戻っちゃう
3週間ぶりに走った後は、筋肉痛になっちゃったし
大晦日の走り納めは風が強くて向かい風にやられ3キロでギブアップ
体重はジグザクしながら現状維持
1年単位で見てみると…
右肩上がりの2023年
昨年は少しずつですが落ちてきてます
昨日は走り始めということで、12日のマラソン大会のコースを含めた6キロコースを走ってきました(めっちゃアップダウン有りののコースだった…)
そしたらまさかのふくらはぎの痛み
なので、温浴施設に行って、大浴場満喫
サウナも堪能
一夜明けたら、ふくらはぎの痛みは取れました
ニャンズは爆睡
今日は寝室の断捨離しようかな
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