9月になりました
ランニング🏃♀️頑張ってます
先月の様子はこちら👇
結果はこちら👇
9日でしたが月末の富士登山を赤丸で囲ってみました
走る時間は20分前後
気持ち涼しくなってきたので9月は30分にしていきたいです
体重の推移はこちら👇
先月より平均で0.4kg減りました
富士山から戻ったら浮腫みがすごくて月末に増えてしまった💦
少しずつ通常に戻していけたらいいかな(^^)
まずは筋肉痛が尋常じゃない
土曜日が1番酷くて、普通に歩くのも痛かったです
まだまだ痛いけど、ピーク過ぎたので気持ちが楽になりました
昨日は家で養生
ハナがずっと近くにいてくれました
この姿勢、たまらない可愛さです
どうしても押さえつけられてます
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