3年前にかかった50肩がやっと治ったようです。
普通は3ヶ月から半年で痛みが無くなると言われているのですが、私の場合は3年続きました（涙）。
そんなこんなで体のストレッチは大事だな、と認識しだした今日この頃。
DVD付のヨガの本を購入し、寝る前にふとんの上でやってます。
初心者向けの本らしく、あまり難しいヨガのポーズなどはありません。
たーだ体をのばしたりよじったり。
テレビのCMなんかにある上半身と下半身を逆さにねじるようなものもなく、そのせいでしょう、今でも続けております。
でも、なにかちょっと物足りない。
市営の体育館でエアロビスク体操をやっているけど、毎日は行けないしなぁ。
はたと思い出したのが、『ラジオ体操』。
家内に聞いたら毎朝６：３０にNHKラジオで放送をしているとのことで、ある朝、スイッチをひねってみました。
子供のころ、夏休みなどに近所の公園に出かけて行った、なつかしいラジオ体操のメロディー。
聞きながらラジオ体操をやってみたのだが、忘れているかと思いきや、結構体が覚えているものですね。
でも、忘れている部分もあるので、図書館でさがしたらありましたNHKラジオ体操のビデオ。
さっそく持ち帰ってパソコンにダビングしてしまった。
せっかくダビングしたのだから、たとえば出張先のホテルでも再生してみてみたい。みながらホテルの一室で、ラジオ体操をしてみたい。
えい、youTubeに投稿してしまえ。
ということでマイ動画にアップしちゃいました。