【愛知・安城・三河】ヨガレッスン いつまでも健やかなココロとカラダづくり

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ヨガインストラクターMIKAのブログ in 愛知県 安城市 刈谷

      

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2021年秋の
レッスンスケジュール



 
 

 暑さも落ち着いてきて
食欲の秋がやってまいりましたね!


最近、断食ファスティングが流行ってるそうで
わたしもゆるくやってみたんです。


そしたら気が付いたんです。
日頃、お腹も空いてないのになんとなくで食べていたことに💦

なんとなくって恐ろしいですね。

なんとなくで食べてしまうことで
本来はカラダの修復に使えるエネルギーまで
消化で使っているそうなんです。汗



ファスティングってつらいかな?って思っていましたが
私は糖分やパロティン(←本当は良くないらしいです。)
フルーツなどを摂っていたのでつらくなく
むしろカラダも頭もスッキリしました♡


今度はもっとしっかりやってみたいと思います。


お友達は田中式ファスティングをしていました。
初めての方はきちんと調べてからやって下さいね。


オススメです♡



 

 

 二本木 ヨガサークル 】 

第1・3木曜  10:00~11:00



ゆっくり身体を動かし深い呼吸で
身体を目覚めさせていきます。 
1日のスタートにぴったりレッスンになります。
 
 

【場所】
安城市三河安城本町1丁目13番地9 

二本木公民館 2階和室

 
 
 
 

 

【 ヒーリングヨガ サークル 】 

第2・4金曜 10:00~11:00



 

深い呼吸とヨガの動きで、カラダを内側から広げていきます。

 1日のスタートにぴったりレッスンになります。
 

 

【場所】

昭林公民館 和室

(まれに西部公民館になります)

 

 

 

 レッスンのお申込みは

ラブレター mikayoga.929@gmail.com まで

 

1、お名前

2、体験レッスン希望日

3、年代 (30代.40代.50代など)

4、人数

5、ヨガマットの要・不要

 


体験レッスンは500円になります。

 

公民館に登録しているサークルです。

レッスン料は2ヶ月4回で4500円になります。

 

 

 

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  誰でも ヨガ (シニア)】 

第2、4木曜  14:00~15:30


 
男性ばかりのクラスになりますが、どなたでもご参加いただけます。
深い呼吸とゆったりとした動きのレッスンになります。
 
 

 

【場所】

愛知県刈谷市原崎町282

刈谷市生きがいセンター 2階

 

【レッスン料】

1回  1000円

 

 


レッスンのお申込みは

✏︎ mikayoga.929@gmail.com まで

 

1、お名前

2、体験レッスン希望日

3、年代 

4、人数

5、ヨガマットの要・不要

 

体験レッスン 500円

レッスン料 1回1000





毎日を楽しめるマインドやカラダつくりに。

どのレッスンもお気軽にご参加くださいね*