カルシウムとビタミンDのコンビ

練習前の、ごはん

軽く焼いて

あんこを挟んだパン

野菜果物はこんな感じで

練習後は

朝のお味噌汁に、

サバと小松菜をプラスです

あとキウイとブルーベリーで

小松菜のカルシウム、

サバのビタミンDでたくさん吸収

してほしい

今日は、野菜少なかったなぁー

公文があったから

火曜は、仕方ないのだけどね

明日食べさせられるようにしようー